Začíname s príkrmami

                                        !! PRIKRMOVANIE NIE JE VEDA !!

Keď sa dostávate k tomuto článku, ste v jednej krásnej etape s bábätkami, kedy sa z dojčiat závislých na mliečnych dávkach stávajú dojčatá, ktoré postupne budú prechádzať na bežnú rodinnú stravu. 

Táto cesta nie je vôbec taká náročná, ako sa na prvý pohľad zdá. Stačí dodržať zopár základných pravidiel a Vaše dieťatko ňou prevediete bez ujmy na zdraví a najmä, bez ujmy Vášho zdravia a komfortu. Na tomto blogu budú postupne pribúdať všetky momentálne platné pravidlá prikrmovania (nie tie, ktoré platili pred 30timi rokmi) a uvidíte, že to naozaj je oveľa jednoduchšie a príjemnejšie... 

Prvých 1000 dní je v živote dieťatka veľmi dôležitých. Pre vývoj vzťahov, záľub, základov výchovy ale aj stravovacích návykov. Práve zložením jedálneho lístka môžeme do budúcnosti výrazne ovplyvniť zdravotný stav dieťatka. 

Na dnes by som Vám dala pár základných pravidiel pre rodiča pri začatí prikrmovania:

1. Bezpečnosť - dieťatko nikdy nekŕmte v ľahu. Ak nie je sediace, uložte ho na tento čas do kresielka alebo autosedačky (pre riziko dusenia). Venujte sa iba kŕmeniu, dieťatko nenechávajte samo v stoličke. 

2. Trpezlivosť - kŕmenie si vyžaduje Váš čas a najmä trpezlivosť. To, že to nepôjde hneď "ako po masle" je väčšine mamičiek jasné. Ale treba sa nastaviť (tak ako v celom materstve), že sú obdobia, kedy sa jedenie zhorší (aj po tom ako už dieťatko začne pekne papať) a že sú rôzne deti  a treba sa prispôsobiť situácii

3. Príkladnosť - ak dieťatko bude vidieť, že mamička a ocko si dosálajú, večer jedia čipsy a pijú kolu, ťažko budeme chcieť niečo iné od dieťatka, ťažko sa budeme snažiť vybudovať mu iné stravovacie návyky

4. Správne načasovanie - jednak dieťatko musí byť "vekovo" pripravené - začíname najskôr od 17. týždňa, najneskôr do 26. týždňa (v ďalších článkoch bude o tomto viac), ale aj načasovanie denné. Ideálne je pre začatie prikrmovania obedný čas - dieťa je po doobednom spánku odpočinuté, hladné, a najlepšie sa odpozorujú možné prejavy (v ďalších článkoch viac)

5. Pravidlo 1 ku 3 -  1 potravinu vždy ponúkame 3 po sebe idúce dni, vždy naraz zaraďujeme iba 1 potravinu - ! toto je základné pravidlo, ktoré je nutné dodržiavať v každom prípade

6. Pestrosť – najmä v tomto období je vhodné, aby sa dojča učilo rôznym chutiam, farbám, textúram jedla, ktoré zároveň obsahujú rôznorodé mikronutrienty.

Na dnes iba úplný základ. Čo si z toho zobrať?

- prikrmovanie nie je veda a nedá sa na ňom toľko pokaziť

- prikrmovaním budujeme celoživotné stravovacie návyky

- pravidlo 1 ku 3 za každých okolností

MUDr. Denisa Jaššová – @pediatricka_denjas

Prosím akékoľvek otázky píšte do poradní, nie pod články na blogu (tam neodpovedám)

Poradňa zavádzania detských príkrmov a výživy: https://www.modrykonik.sk/ask-an-expert/poradna-o-zavadzani-detskych-prikrmov-a-vyzive-deti/

Pediater - poradňa: https://www.modrykonik.sk/ask-an-expert/pediater-poradna/

Instagram : pediatricka_denjas