Posledné tohtoročné šmakocinky - Vegan&Raw guľky - datlové s mangom🥭, kokosom🥥, malinami️ a kakaom
Prajem pohodového Silvestra a Šťastný Nový Rok 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣

Christmas tree snack's

Tak konečne máme aj my ten náš krásny

Christmas tree brownies

Keď ma mamča dovolenku (nútenú ) a potomok je zas na PN (lebo škôlka je jeho robota za ktorú nedostáva korunky 🤭), tak co si len tak z nudy nespraviť #homemade plastelínu 🤭️🟡🟢

Prečo milovať zvieratá?
Pretože nám dávajú všetko, bez toho, aby niečo pýtali na oplátku.
Pretože proti moci človeka so zbraňou, sú bezmocné.
Pretože sú ako večné deti, nevedia, čo je nenávisť alebo vojna.
Pretože nepoznajú peniaze a majú rovnako radi tých, ktorí majú všetko, i tých, ktorí nemajú nič.
Pretože nám rozumejú aj bez slov.
Pretože ich pohľad je rovnako čistý, ako ich duša.
Pretože nepoznajú závisť, nenávisť a odpustenie je im úplne prirodzené.
Pretože vedia, ako verne milovať.
Pretože oni si lásku nekupujú, oni na ňu len čakajú a sú našimi spoločníkmi, večnými priateľmi... 🥰

Predsa nám Mikuláš doniesol stromček ️️
Zatiaľ len takýto detský živý príde neskôr

A takto sa my zabávame 🤭🟡🟢a.k.a keď robíme pokusy my 🧫🧬️🧪‍‍

PancakesChristmasTree

Tento rok sme sa s 🤍Miškom🤍 rozhodli spraviť deťom radosť pred Vianocami tak, že darujeme hračky🧩🧸 (či už niekam do jasličiek, škôlky alebo detičkám, ktorých rodičia si nemôžu dovoliť kúpiť hračky️).
Takže ak o niekom viete, koho by potešili tieto hračky (sú hrane, ale určite ešte poslúžia) napíšte mi koment /správu a s Miškom niekoho vyberieme ️🤍🧸
P. S. 1-preferujem osobný odber Topoľčany a okolie, ale vieme sa dohodnúť aj na zaslaní poštou
P. S. 2- v prípade rodín, prosím len také, ktoré to naozaj potrebujú
Pevne verím, že hračky ešte nájdu majiteľov, ktorým urobia radosť a rozžiaria im očká
#musímesipomáhať #urobniekomuvianoce

🧼🧽

Profesia zostala 🩸🩹🩺
Len sa zmenilo po necelých 11 rokoch zameranie
S tažkým srdcom som sa rozlúčila s mojim milovaným ARO-m. Práca tam bola neskutočne náročná, fyzicky ale hlavne psychicky, zložitá na vedomosti, smutná. Veľakrát som si po službe poplakala a žiaľ doniesla osudy pacientov domov .
Ale bolo aj veľa smiechu so super kolegyňami, pacientmi, radosť pri kažej šťastne dopadnutej sekcii, pri každej úspešnej záchrane života, po každom zobudení pacienta po ťažkej operácii... No bol to a aj je môj #dreamjob.
No ale treba ísť ďalej, svoj život prispôsobiť synčekovi a rodine. Nová práca je pre mňa náročná, lebo milión nových iných veci musím dostať do tej mojej starej hlavy 🤯. Ale nevadí, všetko sa naučím a budem to robiť najlepšie ako viem aby som nerobila hanbu svojej profesii #sestravakci

🤍🤎🧡️
🪁Šarkan do škôlky 🪁
️🧡🤎🤍

A potom sa čudujeme..... ️‍
🤍🧡️🤎

Mrkvový MugCake na raňajky

Fit Pudingáč

Keď už nevieš ako zabaviť dediča #sopleaznakolenach tak hybaj robiť farebných červikov 🤭 15min chystania, pár minút zábavy

🥧🦓 FitnessZebraCheesecake 🦓🥧
Potrebujeme:
250g jemného tvarohu (zelená vanička pilos)
275g jemného hrudkoveho tvarohu (zelený sáčok pilos)
4PL bieleho jogurtu
2 vajíčka (M)
38g pudingového prášku (celé vrecko)
20g kakaa
30g trstinového cukru

Postup :
Tyčovym mixérom rozmixujeme tvarohy s jogurtom, primiešame vajíčka, puding, cukor a poriadne vymiešame. Rozdelíme na dve časti, do jednej ide kakao.
Začneme dávať do formy - polievkovou lyžicou do stredu formy biela->kakaová - >kakaová až kým sa neminie cesto. Vždy do stredu. Formu som si vyšla, la papierom (spodok boky). Piekla som na 175°C 20min,potom na 150°C cca 30-40min. Na spodku rúry som mala plech s vodou aby nepopraskal vrch.
Na vrchu je biely jogurt s troškou trstinového práškového cukru a ovocie.

1ks (vyšlo mi 8):
121kcal
B 12g
S 7.6g
T 4.6g

Banánové chia lievance s karamelovými jabĺčkami ‍
Potrebujete:
190g banánu
100g vajíčok (2*M)
60g ovsených vločiek
20g chia semienok
1kl prášku do pečiva
190g jabĺk
20g trstinový cukor
5g vanilkového pudingu (prášok)
Škorica

Postup:
V miske si rozpučime banány, vyšľaháme vidličkou s vajíčkami, pridame vločky, chia, prášok do pečiva. Poriadne vymiešame a na masle opekáme placky. Jabĺčka si nakrájame na menšie kocky, na panvici si dáme karamelizovať cukor. Keď je riedky, pridáme jabĺčka, škoricu, podlejeme vodou a necháme dusiť, kým nie sú jabĺčka mäkké. Medzitým si v troche vody vymiešame pudingový prášok a nalejeme do mäkkých jabĺčko, počkáme kým to zhsutne a odložíme z ohňa. Môžme servírovať .
Vyšlo mi 10 placiek.

1 porcia (4 placky +85g jabĺk)
Kcal 329kcal
B 11.2g
S 59g, toho Cukry 35g
T 8.5g
Vlaknina 8.2g

Naše jesenné šmocinky z ovocia 🤭‍

* domáca jablková vlaknina (šupky z jabĺk vysušim úplne na kameň, zomeliem a dám do pohára)
* klasické sušené jabĺčka
* ovocná koža z domáceho ovocia 🥵

Na prvom mieste by mala byť výchova a až potom vzdelanie.
Raz jeden profesor napísal na tabuľu číslo 1 a pri pohľade na študentov vysvetlil: ,,Toto je vaša ľudskosť - najdôležitejšia hodnota v živote."
Potom pridal 0 k číslu 1 a povedal: ,,A toto sú vaše úspechy, ktoré v kombinácii s ľudskosťou zvýšili vašu hodnotu 10-krát."
Pridal ešte jednu 0: ,,To je skúsenosť, čo je už 100 a opäť stúpla vaša hodnota"
A potom pridal úspech, lásku a zodpovednosť.
,,Každá pridaná 0 zušľachťuje človeka", povedal profesor.
Zrazu vymazal číslo 1, ktoré stálo na začiatku.
Na tabuli ostali nezmyselné nuly.
Profesor povedal: ,,Ak sa nebudete správať ako ľudia, nech urobíte čokoľvek, tak zostanete nulou."

Vaše deti nenesú vinu za zlý deň, ktorý ste mali...
Vaše deti nemôžu za manželské problémy...
Vaše deti nemôžu za vašu frustráciu...
Vaše deti nemôžu za zlú situáciu v práci....
Vaše deti nemôžu za rany z detstva...
Prišli, aby vás uzdravili, naučili vás milovať spôsobmi, ktoré ste si nikdy nedokázali ani len predstaviť.
Prišli, aby dali vášmu životu zmysel, ktorý možno predtým nemal.
Naučiť vás bojovať a napredovať každý deň.
Je vašou zodpovednosťou poskytnúť im dobré detstvo založené na láske a prítomnosti.
Potkýname sa a padáme, ale musíme vedieť liečiť svoje rany a poprosiť o odpustenie.
Naučiť sa byť mamou/otcom každý deň, nie je jednoduché.
Musíme bojovať s únavou, smútkom, strachom a ťažkými situáciami.
Buďte prítomní, plní lásky k svojim deťom.
Je to vaše najdôležitejšie dielo, v ktorom zanechávate svoje stopy....
Láska, ktorú ste im v detstve priniesli do životnej cesty, v nich zostane.....
To jediné zostáva.
Zaslúžia si všetku vašu úctu a veľa lásky

Domáci čokoládový piškotík ️

U nás sú to ketiky ️

Proteínove brownies s malinami 🥮️

Proteínova fit maškrta
Potrebujete:
300g jemného tvarohu
230g bananov (2 väčšie kusy)
16g želatíny v prášku
50g medu
20g kakaa
Mrazené ovocie - maliny, čučoriedky, černice...

Postup:
V miske s horúcou vodou si necháme napučať želatínu. Zatiaľ v smoothie mixéri alebo ponorným mixérom na hladkú kašu rozmixujeme tvaroh, banány, med a pridáme želatínu, znovu pomixujeme. Polovicu vylejeme do formy na chlebík s potravinárskou fóliou, do druhej zamixujeme kakao a lejeme na bielu časť v rôznych vzoroch. Nahádžeme ovocie a dáme aspoň na 2hod do chladničky, ideálne cez noc .

1ks (vyšlo mi 10ks) má :
Kcal 73
B 6g
S 10.5g
T 1.5g

Raňajkový fit cheesecake 🥧🥥
Potrebujete:
500g jemného tvarohu
60g pudingového prášku
100g trstinoveho cukru (kľudne aj menej, cca 70/80g)
3 vajíčka
60g biely jogurt
Na ozdobu - domáci džem, ovocie, kokos, čokoláda.....

Postup:
Všetky ingrediencií si poriadne vymiešate metličkou alebo tyčovym mixérom, vylejete na menší plech alebo do formy na chlebík s papierom na pečenie a pečiete cca 45-50min na 185°C. Po upečení necháte vychladnúť a ozdobite.

1ks (vyšlo mi 8ks) má :
Kcal 155
B 11g
S 20g
T 3.5g

#cheesecake #fitcheesecake #breakfast #foodporn #foodblogger #dnesvarim #dnespeciem #instafood

Toto mi dnes na IG spravilo deň ‍‍🤩🤍 ďakujem 🥺 rob to čo ťa baví, rob to poriadne a jedného dňa sa dočkáš uznania (aj keď malého 🤩)

Špaldové mini tortičky s ovocnou polevou ovocím ️ a hoblinkami z bielej čokolády 🤍