Joga na uvoľnenie – cvičenie a relaxácia (video)

Blížia sa Vianoce. V tomto období väčšinou zháňame darčeky, upratujeme, pečieme.
Z týchto činností by sme mali mať potešenie, no väčší (časový a aj psychický) nátlak môže spôsobiť opačný efekt.

Verím, že to zvládneme aj v týchto časoch. Prikladám video na cvičenie jogy, s ktorým aspoň na chvíľu spomalíme.

Prajem pohodové cvičenie. 🙂