arašidové maslo 1/2 šálky
ovsená múka 3/4 šálky (ja som si pomlela vločky)
trstinový cukor 3/4 šálky
med/javorový sirup/agave 1/3 šálky
kypriaci prášok do pečiva 1 balenie
rozpučený banán 2 ks
biely jogurt 1 balenie (200g)
vajce 1 ks
vanilkový proteínový prášok 2 odmerky (60g) (ja som dala čokoladový)
vanilkový extrakt 1 ČL
mletá škorica 1 ČL
rozpustený kokosový olej 3 PL
nasekaná kvalitná horká čokoláda 100 g
V miske som si zmiešala arašidové maslo, kokosový olej, vanilkový extrakt a vymiešala dohladka. Následne som pridala med, vajce a premiešala znova. Ďalej som pridala jogurt, rozpučené banány, trstinový cukor a opäť premiešala. Nakoniec som zľahka vmiešala ovsenú múku, kypriaci prášok do pečiva, proteín a škoricu (nemiešajte dlho).
Piekla som pri 180 stupnoch.
aj recept bude, prosímťa? 🙂