Postup: Zltko si vyslahame s medom, pridame olej, muku, vlocky, orechy, nastruhane jablko, skoricu,PDP. Vyslahame si bielko na sneh a jemne vmiesame do cesta. Vylejeme na pekac ( ja som mala tortovu formu) a pecieme pri teplote 180 stupnov asi 15-20 min. Zatial si pripravime plnku... nad parou rozpustime cokoladu - mnozstvo kto ako chce (ja som mala 130g). Zmiesame mlieko a puding/skrob a vlejeme do cokolady. Nechame este chvilu ohrievat, kym nezacne hustnut puding a cokoladovu zmes vmiesame do tvarohu. Pockame kym cesto vychladne a natrieme nanho tvarohovu plnku. Dame na noc do chladnicky a rano sa moze podavat 🙂
1 porcia (1/6 kolaca) ma 1500kJ, B-22g, S-36g, T-14g
Recept:
Cesto:
50g muka spaldova hladka
50g pomlete ovsene vlocky
20g pomlete orechy
1 nastruhane jablko
2 lyzice olivoveho oleja
1lyzica medu
1 vajce
1/2 PDP
100ml mlieko
1 lyzicka skorice
PLNKA:
750g tvaroh jemny nizkotucny
100ml mlieko
10g cokoladovy puding/skrob
horka cokolada
Postup:
Zltko si vyslahame s medom, pridame olej, muku, vlocky, orechy, nastruhane jablko, skoricu,PDP. Vyslahame si bielko na sneh a jemne vmiesame do cesta. Vylejeme na pekac ( ja som mala tortovu formu) a pecieme pri teplote 180 stupnov asi 15-20 min. Zatial si pripravime plnku... nad parou rozpustime cokoladu - mnozstvo kto ako chce (ja som mala 130g). Zmiesame mlieko a puding/skrob a vlejeme do cokolady. Nechame este chvilu ohrievat, kym nezacne hustnut puding a cokoladovu zmes vmiesame do tvarohu. Pockame kym cesto vychladne a natrieme nanho tvarohovu plnku. Dame na noc do chladnicky a rano sa moze podavat 🙂
1 porcia (1/6 kolaca) ma 1500kJ, B-22g, S-36g, T-14g