Cottage Cheese alebo tvaroh si dávam na večeru ako posledné jedlo. Nie je dobré si ako prílohu dávať pečivo alebo cestovinu. Samotný Cottage Cheese ma ale nedokáže dobre nasýtiť. Dobrým riešením je pridať zeleninu. Väčšina zeleniny nemá takmer žiadne sacharidy a dokážu skvele zasýtiť.
Potrebujeme: cottage cheese biely červená, zelená a žltá paprika strúhaná mrkva uhorka cesnak
Postup: Nakrájamé zeleninu na malé kúsky a zmiešame z cottage cheesom. Môžeme pridať trocha pretlačeného cesnaku a bazalku.
Šalát Cottage Cheese
salat
zdroj: theveggieyogi.com
Cottage Cheese alebo tvaroh si dávam na večeru ako posledné jedlo. Nie je dobré si ako prílohu dávať pečivo alebo cestovinu. Samotný Cottage Cheese ma ale nedokáže dobre nasýtiť. Dobrým riešením je pridať zeleninu. Väčšina zeleniny nemá takmer žiadne sacharidy a dokážu skvele zasýtiť.
Potrebujeme:
cottage cheese biely
červená, zelená a žltá paprika
strúhaná mrkva
uhorka
cesnak
Postup: Nakrájamé zeleninu na malé kúsky a zmiešame z cottage cheesom. Môžeme pridať trocha pretlačeného cesnaku a bazalku.