https://www.youtube.com/watch?v=4NwQKXpWN_A

Ako účinkuje Agnus Castus?
Agnus Castus v podstate podporuje progesterón podporovaním ovulácie. Robí to tým, že zabraňuje tvorbe príliš veľa prolaktínu v hypofýze. Prolaktín má ovulačný inhibičný účinok, takže menej prolaktínu = lepšia ovulácia. Agnus Castus obsahuje aj opiátové zložky, ktoré upokojujú nervový systém. Preto je to užitočné pre predmenštruačné úzkosti a problémy so spánkom.

Na co ho uzivat:

Použite pre PMS
Zmierňuje predmenštruačné príznaky, ako je podráždenosť, retencia tekutín a bolesť prsníkov. Agnus Castus bol veľmi úspešný v klinických skúškach v Nemecku, kde je bežne predpísaný pre PMS.

Bolesť prsníkov
Je zvlášť užitočny pri premenštruačnej bolesti prsníkov a znižuje bolestivosť a bolesť v priebehu iba dvoch cyklov. Odporúča sa , aby bol použitý popri inej veľkej prírodnej liečbe bolesti prsníkov: jódu.

Berte ho ráno

Zvyčajná dávka sa uziva ráno pred raňajkami, pretože vtedy je hypofýza najcitlivejšia.

Moze sa brat na nepravidelnú menštruaciu  ale opatrne s PCOS

Agnus Castus podporuje ovuláciu a prináša menštruaciu do dvoch až troch mesiacov. To ale neznamena že funguje pre všetkých, a ak máte PCOS, môže to stav zhoršiť. To preto, že môže zvýšiť LH (luteinizačný hormón), hormón, ktorý je už pri niektorých typoch PCOS príliš vysoký. Aj napriek tomu- Agnus Castus môže zlepšiť prebytok androgénu spojený s prolaktínom.

Berte vo svojej folikulárnej fáze
Pretože podporuje ovuláciu, mali by ste užívať Agnus Castus v prvej časti cyklu pred ovuláciou (a pokračujte až od prvého dňa vašej menštruaciu). Ak nemáte pravideln úmenštruaciu  potom  uzivajte ako je popísané nižšie.

Urobte prestávku každý mesiac
Dajte si päťdňovú prestávku od bylín každý mesiac. Ak máte pravidelnú menštruaciuprestaňte Angus Castus brat päť dní od prvého dňa vášho obdobia. Ak nemáte pravidelnú menštruaciu, potom dávkujte 25 dní na / 5 dní voľna Toto prerusovane dávkovanie zabraňuje útlmu bylinného účinku na hypofýzu.

Čo nerobiť

Neberte ho príliš skoro po zastavení antikoncepcie

Viem, že je ťažké prestať s antikoncepciou. Je pochopiteľné, že chcete prejsť priamo na prirodzenú alternatívu. Ale Agnus Castus je pre to príliš silný. Keď prestanete s antikonceptiou, vaša hypofýza a vaječníkové vaječníky musia navzájom komunikovať prvýkrát v rokoch (možno desiatky rokov). Chcete ovplyvniť ovuláciu a komunikáciu jemne a pomaly. Nechcete spôsobiť zmätok s rastlinou ktorá silno pôsobí na hypofýzu pred tým, než uvidíte, čo vaše vaječníky môžu zvládnuť.

Nekombinujte s liekmi na plodnosť ani IVF

Kombinácia lieku Agnus Castus s liekmi stimulujúcimi ovuláciu môže viesť k závažnému stavu, ktorý sa nazýva syndróm ovariálnej hyper-stimulácie.

Nepoužívajte príliš dlho

Agnus Castus je najúčinnejší počas prvých troch až šiestich mesiacov užívania. Potom sa začne znižovať jej účinok na hypofýzu. Je možné užívať liek Agnus Castus trvá dlhšie ako šesť mesiacov, ale nemusí sa brat tak dlho. Ak je Agnus Castus správnym liečebným postupom pre Vás, bude to fungovať počas prvých troch až štyroch mesiacov.Potom ho môžete zastaviť a stále udržiavať ovuláciu a zdravú menštruaciu so správnou výživou a ďalšími doplnkami.

Nedávajte teenagerom
Zriedkavo sa Agnus Castus predpisuje  pre dievčatá mladšie ako 18 rokov. To preto, že sa ich komunikácia hypofýzy a vaječníkov stále vyvíja a nechceme to rušiť. Ak je ale komunikácia medzi hypofýzami a vaječníkmi už narušená, povedzme, že používanie antikoncepcie v mladom veku, potom by sa mohla skúsiť rastlina na liečby tvrdohlavej
absencia menštruácie.

prelozene z anglictiny

Prvé 3 dni sú najhoršie. Ja by som odporučila začať keď ma človek buď voľno alebo nemá veľa stresu. Dolezita je aj podpora rodiny a manžela. Nezabudnite piť veľa vody. Ja odporúčam jest dobre probiotika denne.

Môže sa jest aj tofu pokiaľ žena nemá PCOS. Keď ma tak to neodporúčam. Tiež by väčšina potravín mala byt organická/bio. Pit sa moze čierna káva, čaj a hlavne voda 

Prvé 3 dni

Nejesť -Ovocie, Mliečne výrobky , Chlieb a Pečivá, Alkohol, Samozrejme Cukor

Zo Zeleniny jesť: Špargľu, Červenú repu( čerstvú ), Brokolicu, Zeler, Uhorku( čerstvú), Cukinu, Baklažán, Všetok zelený šalát, Kapustu( čerstvú) , Reďkovka, Rajčiny, Bambusové výhonky

Proteín: Ryba, Kura & Morka, Vajička, alternatívne Tofu

Zdravé Tuky: Všetky orechy, hlavne- mandle, Humus, Kokosový olej, Olivový olej

Deň 4 – Deň 8 ( Prvý týždeň)

Nejesť - Chlieb a Pečivá,Zemiaky, Bielu Ryžu a Cestoviny Samozrejme Cukor

Zo Zeleniny jesť: Špargľu, Červenú repu( čerstvú ), Brokolicu, Zeler, Uhorku( čerstvú), Cukinu, Baklažán, Všetok zelený šalát, Kapustu( čerstvú) , Reďkovka, Rajčiny, Bambusové výhonky, Pridávame Mrkvu & Hrášok

Mliečne výrobky: 1x denne buď syr alebo jogurt- nesladený & plnotučný

Proteín:Ryba, Kura & Morka, Vajička, alternatívne Tofu 

Ovocie; 1 Jablko denne

Zdravé Tuky: Všetky orechy, Kokosový olej, Olivový olej, nátierka Humus

Alkohol: 3 Poháre Červeného Vina za týždeň

Vláknina: Vysoko vlákninové sucháre ( bez cukru)

Tyzden 2

Nejesť - Chlieb a Pečivá,Zemiaky, Bielu Ryžu a Cestoviny Samozrejme Cukor 

Zo Zeleniny jesť: Špargľu, Červenú repu( čerstvú ), Brokolicu, Zeler, Uhorku( čerstvú), Cukinu, Baklažán, Všetok zelený šalát, Kapustu( čerstvú) , Reďkovka, Rajčiny, Bambusové výhonky, Pridávame Mrkvu & Hrášok

Mliečne výrobky: 2x denne buď syr alebo jogurt- nesladený & plnotučný

Ovocie: 1 jablko, čučoriedky, maliny, ríbezle, černice- všetko v miere

Proteín:Ryba, Kura & Morka, Vajička, alternatívne Tofu 

Alkohol: 3 poháre červeného vina za týždeň

Zdravé Tuky: Všetky orechy, Kokosový olej, Olivový olej, natierka Humus

Vláknina: Vysoko vlákninové sucháre ( bez cukru)

Týždeň 3

Nejesť - Chlieb a Pečivá,Zemiaky, Bielu Ryžu a Cestoviny Samozrejme CukorZo Zeleniny jesť: Špargľu, Červenú repu( čerstvú ), Brokolicu, Zeler, Uhorku( čerstvú), Cukinu, Baklažán, Všetok zelený šalát, Kapustu( čerstvú) , Reďkovka, Rajčiny, Bambusové výhonky, Pridávame Mrkvu & Hrášok

Mliečne výrobky: 2x denne buď syr alebo jogurt- nesladený & plnotučný

vocie: 1 jablko, čučoriedky, maliny, ríbezle, černice, hrozno, mandarínky- všetko v miere

Protein: Ryba, Kura & Morka, Vajička, alternatívne Tofu

Alkohol: 4 poháre červeného vina za týždeň, Horká čokoláda ( min 70% kak)

Zdravé Tuky: Všetky orechy, Kokosový olej, Olivový olej, nátierka Humus

Vláknina: Vysoko vlákninové sucháre ( bez cukru), Jacmen, Mrlik, Ovsena muka(kasa)

Tyzden 4

Nejesť - Chlieb a Pečivá,Zemiaky, Bielu Ryžu a Cestoviny Samozrejme Cukor 

Zo Zeleniny jesť: Špargľu, Červenú repu( čerstvú ), Brokolicu, Zeler, Uhorku( čerstvú), Cukinu, Baklažán, Všetok zelený šalát, Kapustu( čerstvú) , Reďkovka, Rajčiny, Bambusové výhonky, Pridávame Mrkvu & Hrášok

Mliečne výrobky: 2x denne buď syr alebo jogurt- nesladený & plnotučný

Ovocie: 1 jablko, čučoriedky, maliny, ríbezle, černice, hrozno, mandarínky- všetko v miere

Proteín: Ryba, Kura & Morka, Vajička, alternatívne Tofu

Alkohol: 5 Poháre Červeného Vina za týždeň, Horká čokoláda ( min 70% kak)

Zdravé Tuky: Všetky orechy, Kokosový olej, Olivový olej, nátierka Humus

Vláknina: Vysoko vlákninové sucháre ( bez cukru), Jačmeň, Mrlik, Ovsená muka(kasa)

Škroby- Chlieb ( nie z bielej muky) & Ryža & Cestoviny- Celozrnné

Po 31 dňoch sa je ovocia koľko človek chce.

Prelozene z angličtiny. Ospravedlňujem sa za chyby v pravopise