TIP: Ak zvykneš po tréningu (alebo v priebehu dňa) používať proteín, tak najideálnejší proteín je ten srvátkový.
➡️ Existuje mnoho druhou proteínových prípravkov- rastlinné, ako napr. hrachový, ryžový, konopný alebo sójový (to je napr. Herbalife) a živočíšne, ako napr. srvátkový, vaječný, hovädzí.
‼️ Mysli na to, že proťák "berieme" (alebo pijeme 🙂 ) preto, aby sme zregenerovali svaly po ťažkom a namáhavom tréningu vďaka aminokyselinám, ktoré sa v danom proťáku nachádzajú.
✅ Vedecké štúdie preukazujú (už niekoľko rokov), že aj napriek stále kvalitnejšiemu spracovaniu rastlinných bielkovín, vieme získať stále najviac hodnotných aminokyselín (BCAA - leucín, isoleucín, valín) zo srvátkovej bielkoviny.
📌 ZHRNUTIE- Srvátkový proteín je z hľadiska proteosyntézy a regenerácie svalstva stále TOP, nenechaj sa oklamať cenou, alebo reklamou. 😉😇😘