Recept: stačí v miske rozmiešať 50 g ovsných vločiek, 100 g bieleho jogurtu, 5 g chia semiačok, 3-4 lyžice vody, 1/2 rozmačkaného banánu a 1-2 lyžice kokosovej múky. Ja pridávam do cesta aj trošku trstinového alebo kokosového cukru, ale nemusí byť. Cesto by malo byť tuhšie.Na plech vyložený papierom vytvoríme okrúhlu placku a pečieme pri 180 °C asi 15-20 min. Po vychladnutí si placku ozdobíme čím chceme - ja som potreba bielym jogurtom, posypala škoricou a troškou trstinového cukru, naukladala banány a lístočky mäty. Môže sa použiť aj tvaroh, džem, arašidové maslo, iné ovocie. Dobrý tip na raňajky, ktorý som si požičala od jednej slečny. A ešte musím dodať, že táto pizza chutí aj mojej skoro 2 ročnej dcérke. Dobrú chuť 🙂
Recept: stačí v miske rozmiešať 50 g ovsných vločiek, 100 g bieleho jogurtu, 5 g chia semiačok, 3-4 lyžice vody, 1/2 rozmačkaného banánu a 1-2 lyžice kokosovej múky. Ja pridávam do cesta aj trošku trstinového alebo kokosového cukru, ale nemusí byť. Cesto by malo byť tuhšie.Na plech vyložený papierom vytvoríme okrúhlu placku a pečieme pri 180 °C asi 15-20 min. Po vychladnutí si placku ozdobíme čím chceme - ja som potreba bielym jogurtom, posypala škoricou a troškou trstinového cukru, naukladala banány a lístočky mäty. Môže sa použiť aj tvaroh, džem, arašidové maslo, iné ovocie. Dobrý tip na raňajky, ktorý som si požičala od jednej slečny. A ešte musím dodať, že táto pizza chutí aj mojej skoro 2 ročnej dcérke. Dobrú chuť 🙂