Lepšiu prírodnú pomoc pre svoje vlasy ako je kokosový olej nenájdete. Podporuje ich rast, sú lesklejšie a zabraňuje tomu, aby prichádzali o bielkoviny. Napríklad v Indii je jeho používanie bežnou záležitosťou, keďže je to výborná náhrada za kondicionér. Ak si ním budete masírovať hlavu, zbavíte sa lupín a je tiež skvelou prevenciou pred všami.
Supermodelka Miranda Kerr na kokosový olej nedá dopustiť, vraj mu vďačí za krásnu pokožku i vlasyFoto: SITA/AP
Kokosový olej sa dá využiť aj na pokožku, keďže ju dokáže dokonale hydratovať. Vďaka nemu sa môžete rozlúčiť so suchou a šúpajúcou sa kožou a zároveň by nemali hroziť žiadne vedľajšie účinky, ako napríklad alergické reakcie. Zjemní vrásky a pomôže s ovisnutou kožou, ktorá prichádza s vekom. Môžete ho vyskúšať pri ekzémoch a podobných problémoch.
Kokosový olej vo všetkých sférach pomáha vďaka svojim antibakteriálnym účinkom. Ak ním natriete poranené miesto, urýchlite tým hojenie a zároveň dokáže zabrániť infekciám či rozmnoženiu niektorých baktérií a vírusov.
Problémom pri kokosovom oleji ako potravine je to, že zatiaľ o jeho zdravotných benefitoch existuje málo dôkazov podložených výskumom. Ako vysvetlil lekár Dariush Mozaffarian z Harvardskej lekárskej univerzity, v skutočnosti nie je úplne jasné, ako kokosový olej pôsobí na hladinu cholesterolu. Niektoré štúdie však už ukázali, že ju zvyšuje.
Zároveň tak ako všetky oleje obsahuje obrovské množstvo nasýtených mastných kyselín, ktoré škodia srdcu, a samozrejme je to i kalorická bomba, takže ho treba konzumovať v minimálnych množstvách. Na kokosovom oleji je však zaujímavé to, že obsahuje až 44 percent kyseliny laurovej a 16,8 percenta kyseliny myristovej, pričom práve táto nezvyčajná kombinácia poskytuje aj isté zdravotné benefity.
Ilustračné foto: flickr.com/phuthinhco
Odborníčka na výživu Penny Kris-Etherton vysvetľuje, že kokosový olej ako potravina je lepší ako maslo či trans-tuky, no ona by pred ním uprednostnila rastlinný olej. V skratke - kokosový olej jednoducho ako nasýtený tuk treba konzumovať s rozumom. Niežeby telo tuky nepotrebovalo, naopak, sú veľmi dôležité, ale v malom množstve, čo obzvlásť platí pri nasýtených tukoch.
Najdôležitejšie je mať vyváženú a výživnú stravu, do ktorej pokojne môže patriť aj kokosový olej, zatiaľ však neexistuje vedecky podložený dôkaz, že je pre zdravie lepší ako rastlinné oleje alebo nebodaj napríklad olivový olej.
Napríklad špargľa pripravená na kokosovom oleji je zdravá, no hydrogenovaný kokosový olej v keksíkoch už nie. Ale keby ste tú špargľu pripravili na olivovom oleji, ktorý obsahuje nenasýtené mastné kyseliny, bola by zrejme ešte zdravšia. “Nedá sa povedať, či je kokosový olej zdravý alebo nezdravý, závisí to od celkového stravovania,“ vysvetlil Mozaffarian.
Čo sa týka zdravotných benefitov pri jeho konzumácii, niektorí odborníci tvrdia, že pomáha pri trávení, takže dokáže zatočiť s nadúvaním či bolesťami brucha. Zároveň telu pomáha absorbovať živiny, čo je prospešné pre orgány, kosti či zuby, ale aj spomínané vlasy a pokožku. Zlepšuje i metabolizmus, takže napriek množstvu tukov môže v minimálnych množstvách pomôcť pri chudnutí.
1. V kuchyni pri pečení namiesto masla.
2. Ako náhrada za rastlinné oleje, ktorá neprepaľuje olej.
3. Denná dávka potrebnej energie.
4. Chutnejšia a zdravšia náhrada za smotanu do kávy.
5. Hydratačný krém na celé telo a tvár.
6. Namiesto pleťovej vody pri odličovaní. Zjemňuje pokožku na mäkkú a hladkú.
7. Ako prírodný deodorant proti zapáchajúcemu potu.
8. Podkladový krém na oči.
9. Plní úlohu vlhčených obrúsikov na detské zadočky.
10. Ako súčasť vlastnej zubnej pasty so silnými bieliacimi účinkami.
11. Na zosvetlenie nežiadúcich pigmentových škvŕn na pokožke.
12. Pravidelné nanášanie zabraňuje vzniku strií pri tehotenstve.
13. Konzumovaním sa podporuje zdravie štítnej žľazy.
14. Prirodzená ochrana proti slnečným lúčom a popáleninám.
15. Regenerácia pre plačúce dieťa – natrite na hlavičku, v oblasti spánkov a jemne masírujte.
16. Zabijak kvasiniek a infekcií.
17. Ako náhrada olejov, využívaných pri masáži.
18. Vďaka kyseline laurovej pomáha naštartovať metabolizmus.
19. Spĺňa funkciu nočného hydratačného krému.
20. Pomáha zbaviť sa nežiadúcich kučier na vlasoch.
21. V pomere 1:1 s cukrom pôsobí ako peeling na telo.
22. Prírodný balzám na suché a popraskané pery v každom ročnom období.
23. Lokálne použitie na hojenie rany alebo jazvy.
24. Pomáha pri popôrodných bolestiach.
25. Upokojujúca masť na bradavky, ktoré sú namáhané pri dojčení.
26. Prírodný kondicionér na vlasy – vmasírujete do vlasov, zafixujete a necháte pôsobiť pár hodín.
27. Bojovník proti mykóze a plesni na nohách.
28. Regenerácia a upokojujúce účinky pri lupienke alebo ekzéme.
29. Pravidelné používanie môže zabrániť alebo zvrátiť Alzheimerovu chorobu.
30. V kombinácii s jablčným octom zabíja vši v hlave.
31. Prírodná podoba sa využíva pri výrobe látok.
32. Ako olovrant posilňuje sústredenie a lepšiu pamäť pri zapamätaní si vedomostí.
33. Smoothie z kokosového oleja je skvelým zdrojom energie pre organizmus človeka.
34. Aplikácia na vnútornú stranu nosnej dutiny potláča alergie.
35. Prísun živín a mlieka (3-4 lyžičky denne) pre dojčiace mamičky.
36. Zabíja črevné parazity a napomáha k správnemu tráveniu.
37. V kombinácii s chia semienkami pôsobí ako životabudič namiesto kávy.
38. Zlepšovák hladinu inzulínu v tele.
39. Spolu s olejom a štipkou oregána priaznivo pôsobí na podráždené ďasná.
40. Dlhodobou konzumáciou priespieva k zlepšeniu cholesterolu v tele.
41. Lyžica kokosového oleja s horúcim čajom pomáha proti nahladnutiu.
42. Prispieva k zníženiu vzniku kŕčových žíl.
43. Hojí čerstvo vzniknuté popáleniny.
44. Energia z neho sa neukladá v tele ako tuk, takže z neho nepriberáme.
45. Prírodný lubrigant, ktorý ničím nenarúša vaginálnu oblasť.
46. Ideálny pri holení intímnych partií, nevznikajú pri ňom pupienky a zápaly.
47. Prirodzený antibakteriálny krém.
48. Dokáže nahradiť detské prípravky v podobe krému pre bábätká.
49. Dokáže ovplyvniť celulitídu u žien.
50. Zmierňuje bolesti kĺbov pri artritíde.
51. Zmierňuje bolestivé pupáky na tvári.
52. Odháňa komárov a znižuje im chuť na ľudskú krv.
53. Pri pravidelnom používaní môže poraziť akné.
54. Denným vtieraním do pokožky podporuje rast vlasov.
55. Prostriedok na dezinfekciu detských ušných problémov.
56. Jeho používaním sa neničia panvice.
57. Potláča štiepenie končekov na vlasoch.
58. Dodáva pokožke lesknúci dojem.
59. Spoľahlivý opaľovací prostriedok.
60. V spojení so soľou dokáže odstrániť hrubú kožu z nôh.
61. Dennodennou konzumáciou povzbudzujete metabolizmus a s ním spojené rýchlejšie chudnutie.
62. Zlepšuje kvalitu spánku.
63. Vnútorne aj navonok sa používa proti plesniam rôzneho druhu.
64. Upokojuje svrbenie počas ovčích kiahní.
65. Zvyšuje absorbciu vápnika a horčíka v tele.
66. Spolu s bylinkovým čajom pôsobí upokojujúco na bolesti hrdla.
67. Pri vnútornom použití remineralizuje zuby.
68. Tuky z kokosového oleja pomáhajú proti úzkosti a depresiám.
69. Má silné bieliace účinky na zuby.
70. U priemerných, zdravých ľudí je vhodnou náhradou za antiperspirant.
71. Na externé použitie v prípade hojenia rán vašich domácich miláčikov.
72. Tieto tuky sú prospešné pre ľudí trpiacim autizmom.
73. Pomocník pri liečbe naparovaním.
74. Bezpečný a zdravší prostriedok pri fritovaní.
75. Jedna lyžica pred každým jedlom pomáha lepšie tráviť.
76. V teplom zázvorovom čaji pomáha upokojiť pálenie záhy a proti nevoľnosti.
77. Náhrada za detské mlieko.
78. Po umytí riadov zabraňuje suchej pokožke.
79. Mixom s mätou, rozmarínom alebo éterickými olejmi vznikne masť ako repelent proti hmyzu.
80. Lieči afty v ústach a na jazyku.
81. Svojim zložením plní funkciu krému proti starnutiu.
82. Posilňuje mozgovú činnosť a aktivitu posúva na vyššiu úroveň.
83. Interne a externe bojuje proti problémom s močovými cestami a prechladnutím.
84. Pri dlhodobom užívaní zvyšuje produkciu hormónov.
85. V niektorých prípadoch pomáha proti Candide.
86. Pri lokálnom použití zmierňuje bolesti hemoroidov.
87. Zvyšuje krvný obeh, čo je vhodné najmä pre ľudí, ktorým je stále zima.
88. Aplikácia na kožičku v oblasti nechtov zabezpečuje rýchlejší rast nechtov.
89. Pri problémoch so suchými, šupinatými kolenami dokáže toto miesto lokálne zvlhčiť.
90. V kombinácii šľahačky s bambuckým maslom pôsobí ako balzám na telo.
91. Nutričná podpora v prípade ingrediencie v smoothies.
92. Hodnotná výživa pre dieťa počas matkinho tehotenstva.
93. Bojovník proti herpesom a kútikom.
94. Namočením tampónu a aplikovaním dokáže zabiť kvasinkovú infekciu.
95. Čistí a zmierňuje opary.
96. Zvyšuje duševnú bdelosť človeka.
97. Dlhodobým pôsobením dokáže zmierniť akékoľvek alergické reakcie.
98. Panenský kokosový olej je zložený z kyselín a tie pôsobi ako prírodné antibiotikum
99. Napomáha proti predčasnému starnutiu kože a tvorbe zbytočných vrások
100. Pôsobí ako prevencia proti senilite, srdcovo-cievnych ochorení a aj niektorých druhov rakoviny.
101. Pomáha upokojiť bolesti brucha pri menštruácii.