Inšpi tu: https://fitshaker.sk/lahodne-kivi-smoothie-s-jo... ... ale v mojej modifikácii 😉 -4ks kiwi gold -2ks banánov -2menšie hrste vlašských orechov -2 Pilos biele jogurty (mlieko som nakoniec vynechala) -zopár okrúhlych piškót (celozrnných) -trochu pomletých lieskovcov a mandľových lupienkov ... spodná vrstva bez jogurtu, horná s jogurtom, medzi nimi piškóty, posypať lieskovými orechami a mandľami.
nabudúce pridám aj chia semienka, nech je to tuhšie 🙂
Inšpi tu:
https://fitshaker.sk/lahodne-kivi-smoothie-s-jo...
...
ale v mojej modifikácii 😉
-4ks kiwi gold
-2ks banánov
-2menšie hrste vlašských orechov
-2 Pilos biele jogurty (mlieko som nakoniec vynechala)
-zopár okrúhlych piškót (celozrnných)
-trochu pomletých lieskovcov a mandľových lupienkov
...
spodná vrstva bez jogurtu, horná s jogurtom, medzi nimi piškóty,
posypať lieskovými orechami a mandľami.
nabudúce pridám aj chia semienka, nech je to tuhšie 🙂