Chudnutie s Lenkou a jumpingom

November 2021

Začalo to pohľadom do zrkadla. Niežeby som nevedela, že priberám, ale myslela som si, že také kilečko, alebo maximálne dve. Pohľad do zrkadla ma vyviedol z omylu... Postavila som sa na váhu, a že ty voleeeee, to je jako že čo??? Pokazená váha, sto percent! Resetla som ju a postavila sa s úsmevom na váhu a nič... Stále to isté číslo.... Jakým zázrakom som sa dopracovala z váhy 72 kg na 87 kg ani boh neví...

No ništ. Toto musíme nejako poriešiť... Ideálne by bolo lusknút prstami a nech je to preč. Ale neeeeeee, toto si budem muset zase odtrpet vo fitku, hladovkami, diétami a podobne. Umrela som, ešte som si len na to pomyslela.

Niekedy koncom novembra ma vytiahla Maťka s Lydkou na jumping do Kaplnej. Celkom sa mi to ľúbilo. Čo keby som spojila príjemné s užitočným a skúsila to takto? Poradila som sa s Lenkou, ktorá je trénerkou jumpingu v Kaplnej a dostala som príjemné a užitočné rady ohľadne stravovania, pozitívneho myslenia, psychickej pohody, no jednoducho ma tak dokázala naštartovať, že som sa teda rozhodla to skúsiť.

Samozrejme, že som sa na to dala až 26. decembra 2021, lebo ako vieme, v práci bolo treba podokončovať nejaké veci, a akosi som si nevšimla, že čas plynie, kilá pribúdajú, a boli Vianoce. Samozrejme, že som sa krotila na Vianoce, ja v podstate toho moc nezjem, ale keď to tak spätne pozerám, tak o 3.00 káva, o 7.00 káva, o 8.00 rohlík, potom dlhooooooo nič lebo nestíham, potom káva, káva, potom cestujem a nakoniec sa nahltám o 17.00, potom káva a potom veget a nič. Vodu som nepila, že na čo? A takto sa evidentne v mojom prípade naberalo jedna radosť....

 25.12.2021

               Sobota večer. Veget. Píše Maťa, Lubi ideme jumpovať v nedeľu o 9.00 pridáš sa? Rozmýšľam, že prečo nie? Aspoň sa trochu rozhýbem. Som si myslela...

26.12.2021

Pripravila som sa, nastajlovala, a že pome do teho! No, po prvej pesničke a jumpovaní, som nevedela chytiť dych, samozrejme, že som sa krvopotne utekala napiť, ale akosi mi to vbehlo do nosa a skoro som sa zadrhla... No Ľuba toto nevyzerá dobre... Lenka mi hovorí, Ľubi kľud, nevadí ak nebudeš stíhať, to sa naučíš, a ja že fajn, trochu som zvoľnila, upokojila sa, načerpávala tú atmosféru, smiechu, pohody, dievčatá sa usmievali, tešili sa, že cvičia, ja tiež (aspoň ako tak) no jednoducho úžasné, úžasné, úžasné! Vypila som asi liter vody, vypotila 3 litre vody, ale prišla som domov šťastná ako blcha. V ten deň som sa učila vypiť aspoň 2 litre vody, a zamenila som biely chlieb za špaldový. Z toho 2 krajce za 1 krajec. Nahradila som to množstvom zeleniny, lebo ja milujem zeleninu 😊 S fľašou vody už chodím všade, idem hore žehliť fľaša vody ide so mnou, popri vysávaní detto to isté, návšteva svokry a jej otázka „My nemáme vodu?“ 😊 Jasné babka, máte, som zabudla, asi ... 😊 Na stole koláče, údené mäso, chren, chlieb, slané, ... Pomoooooc.... Nie, neovládla som, zožrala som dva linecké koláčiky... Taká hanba... Nevadí, večer sme dali aspoň dlhú prechádzku, hneď som mala lepší pocit, že trochu kalórií spálim 😊

27.12.2021

Lenka mi poslala podklady ohľadne zdravého stravovania a ja som si podľa toho pomaly začala dokupovať veci, ktoré plánujem využiť pri mojom chudnutí. V podstate veľa vecí z toho mám rada, len som doteraz ani nevedela, ako sa dajú efektívne využiť pri chudnutí 😊 Napísala mi aj jedálniček, a už len kukučkujem, čo si pripravím, čo si dám. Dnes som mala na raňajky 1 krajec špaldového chlebíka, trochu masla, šunka, plátok syra a vajíčko. Mňam. Na desiatu 1 jablko, na obed ryža s mäskom na prírodno, poobede mandarínka, na večeru špaldový chlebík, so šunkou a syrom, bez masla som skúsila, dalo sa. Ale s maslom mi to chutilo viac 😊 Som zvedavá, keď sa po týždni postavím na váhu, koľko som dala dole... Aspoň kilečko poprosím 😊 Už pozerám Lenke na harmonogram a už špekulujem, že sa asi zajtra prihlásim na jumping. Svalovicu mám aj na takých miestach, o ktorých som ani netušila, že mám. No veď uvidím, porozmýšľam.

28.12.2021

               Od rána špekulujem, rozmýšľam, idem, nejdem, prihlásim, neprihlásim.... Jasné, prihlásila som sa! Som neodolala, svalovica povolila, normálne sa teším na jumping. Tašku si chystám už od rána, no a čo že jumping je aj 18.00 , pre istotu sa pripravím 😊 Na raňajky klasika špaldový chlebík, šunka, syr a jedno vajíčko. Mňam. Balím si vodu, ideme na nákupy do Bauhausu. Ešte pred cestou si dám trochu ovocného šalátu, aby som neumrela od hladu, pravidelný prísun potravy musí byť. Keď sa vrátime, dáme si ryžu a mäso na prírodno, manžel uvarí kapustnicu pre zvyšok rodiny, ja si dám špaldový chlebík a trochu šťavy z kapustnice. Potom ma čaká jumping. Bolo supeeeer, paráda, zasmiali sme, zacvičili, spotila som sa ako kôň, ale som šťastná ako blcha, endorfíny sú vyplavené. Večer vyvenčíme psa, dám si sprchu a padám do postele ako podťatá 😊