Cvičenie na spevnenie stredu vášho tela, čiže vášho CORE (jadra). Aké sú jeho výhody si môžete prečítať v tomto novom článku. http://spoluzdravo.sk/2018/02/19/dolezitost-cor...
Super sledovač vašich nových zvykov a plánovač na mesiac Január nájdete v pdf v tomto článku úplne zadarmo na stiahnutie 🙂 Ja sama ho používam a sú super. Pomôžu vám si naplánovať váš mesiac a naučíte sa vďaka nemu dodržiavať vaše nové zvyky. Nájdete tu: http://spoluzdravo.sk/2017/12/31/mesacny-planov...
Od nového roku chcete poctivo chudnúť? Vyvarujme sa týmto najčastejším chybám pri chudnutí, ktoré my ženy robíme. Odporúčam tento výborný článok: http://spoluzdravo.sk/2017/12/11/redukcna-dieta...
Do 24. Júla sme stále v Španielsku ;)
Dnes konečne RELAX deň, nie je nič lepšie ako si v kľude navariť niečo zdravé, ísť cvičiť, pomaly sa prechádzať domov a nikam sa neponáhľať. :-*
Top kozmetické zázraky - Január (1)
Dnes som sa rozhodla spraviť pre vás recenziu na tie
najlepšie výrobky, ktoré som začala používať už v roku 2015
ale neprestávam ich kupovať ani teraz. Tiež mám rada
podobné články, pretože často človek kúpi niečo čo sľubuje
zázraky a veľakrát je to len pekný obal a hovoríte si ako
mám vedieť, ktorý produkt je naozaj dobrý. Tak dúfam, že ak sa rozhodnete na základe mojej recenzie niečo vyskúšať, budete spokojné, tak veľmi ako som ja.
TO NAJ bez čoho nemôžem žiť:
1.Úplná novinka! Malý super zázrak čo naozaj funguje! -
Sally Hansen Nailgrowth Miracle SERUM: Vždy som si kupovala
séra alebo laky na spevnenie nechtov, niektoré nepomohli
ani trochu, niektoré mi nechty ešte zhoršili. Niektoré
fungovali aspoň trochu a dočasne. TOTO FUNGUJE ÚŽASNE: Za 1
týždeň mi dorástli o 0,5cm, čo je nechty super. Pár krát
som si to dala po sebe večer a o týždeň som sa nestíhala
diviť ako narástli. Používam ho zatiaľ týždeň, ale je to
fakt zázrak. Oplatí sa určite kúpiť za cenu myslím 9,50€,
čo sa nezdá málo, ale ak hľadáte konečne niečo čo zafunguje
toto rozhodne, len dajte pozor a kúpte si SÉRUM, nie LAK,
lak som raz mala a vôbec mi nepomohol.
2.Miracle Recharge Frizz Remedy spray by Aussie: Pre baby
ako som ja, ktoré majú neposlušné vlasy, ktoré by chceli
uhľadiť a dodať im lesk, bez zaťaženia. Skvelý sprej z
jojobovým olejom, ktorý stačí nasprejovať do mokrých alebo
suchých vlasov a prečesať. Hotovo. Vlasy vám po použití
nebudú elektrizovať A ako bonus má to krásnu čistú
prírodnú vôňu. Cena je myslím 6€
3. Balea Repair + Pflege Anti-Spliss Serum: Môj najlepší
objav tohto roku. Za cenu myslím 1,90€ som našla cez leto
toto sérum na vlasy, ktorého stačí 1 kvapka (aj na veľmi
dlhé vlasy!), pošúchať v dlaniach a prejsť od končekov
smerom hore a uhľadiť vlasy. Vôbec nie je mastné, ako
oleje, pekne to vyschne, krásne to voní, nezaťaží vlasy, a
nebudete vyzerať ako po troške kokosového oleja, ktorý
vyzerá na vlasoch naozaj ako OLEJ (ale kokosový olej je
tiež super ale na masku, ktorú umyjete )
4.Balea Body Fit Cellulite Gel-creme: ďalší výrobok značky
Balea, ktorú som len tak mimochodom nemala rada, lebo som
mala pocit, že mám na ňu alergiu, ale opäť som ju vyskúšala
a nelutujem. Za naozaj výborné ceny, nájdete kopec skvelých
výrobkov, ako napríklad toto telové mlieko na spevnenie
pokožky s citrónom a extraktom z bambusu. Je ľahučké,
svieže, krásne vonia, a na pokožku zpružní za chvíľu.
Spraví ako keby taký jemný film na pokožne (nie je ho
vidno) a cítite, že pokožna je pevnejšia a pružnejšia.
Vstrebáva sa veľmi dobre. A cenovo stojí okolo 3€ čo je
neporovnateľné s inými spevňujúcimi výrobkami napríklad
Garnier (ktorého výrobky mám rada ale iné), ktorého telové
mlieko je ako keby lepkavé a vôbec mi nepomohlo spevniť
pokožku.
5. Maybelline Rocket Volum´ Express Mascara: jediný
maskara, ktorá sa mi za posledné 2 roky alebo viac
osvedčila, pretože spraví krásny objem aj dĺžku rias, dlho
vydrží. Nerozmazáva sa vôbec počas dňa, netrúsi sa. A pre
mňa najdôležitejšie: je vhodná pre citlivé oči, a kontaktné
šošovky. Pred tým som používala Astor BIG BOOM, zlatú, tá
nebolá najhoršia, ale úplne ma z nej štípali oči, najmä pri
šošovkách. Odporúčam teda Rocket od Maybelline, a ani do
dažďa nepotrebujete vodeodolnú, stačí normálna. Kúpila som
si ich už minimálne 6 za celý ten čas čo ich používam.
Cena cca 9,90€
6.Catrice Eyebrow Set: najlepší pomocník na vytvorenie
krásneho obočia. Máte v ňom dve farby svetlejšiu a tmavšiu,
ktoré skvelo sedia aj svetlejším aj tmavším typom. Dajú sa
výborne zmixovať, a majú neutrálny podtón, takže z nich
nebudete mať doslova čierne, alebo naopak ryšavé obočie ako
pri niektorých ceruzkách V malom šuflíčku pod farbami
máte dokonca aj mini pinzetu a dvojstranový štetec na
obočie s kefkou. + má aj zrkadielko. Úplne kompaktný malý
výrobok so všetkým čo potrebujete. 1 balenie my vydržalo
rok. Cena myslím 4,50€
7. Salvatore Ferragamo Signorina (fialová verzia): Krásny parfum, ktorý som dostala od môjho priateľa. Vydrží celý deň, krásne elegantne ale sviežo vonia. Je pre baby čo majú radi tajomnú elegantnú (ale NIE! korenistú silnú vôňu), sviežo-ovocnú (nie veľmi kvetinovú), ktorá je skvelá aj na deň aj na noc. Určite sa oplatí kúpiť ako darček, pre priateľku, sestru, maminu, alebo len tak sami sebe. Cena v parfumérii, alebo na webe, oplatí sa na parfums.sk
8. Posledný skvelý výrobok tejto recenzie: L´ORÉAL Paris SUBLIME BODY Nutribronze (svetlý odtieň): Keďže som biela od prírody, vždy som si hľadala skvelý samoopalovací krém. Mala som príšernú NIVEU (nič v zlom, ale bola), a ďalšie iné. Teraz vám ale predstavujem tento zázrak, ktorého už mám 3 tubu. Používať som ho začala minulú jar a je to skvelé. Nie sú po ňom flaky, ŽIADNE!, stačí ho len poriadne rozotrieť, čo vôbec nie je ťažké, lebo sa výborne vstrebáva. Samotné telové mlieko je príjemné a spevňuje pokožku. Odtieň po 1 dni nie je výrazný, ale pokiaľ si nenatriete trebárs 1 zápästie uvidíte ho. Po dvoch dňoch ale získate krásny jemný svieži opálený nádych, čo myslím na začiatok je ideálne, hlavne ak ste svetlý typ ako ja. Po troch dňoch už budete na svoje pomery (svetlý typ) príjemné slniečkom skrášlená. Pre tmavšiu pokožku, odporúčam tmavší odtieň. A čo sa týka vône, ktoré zvyknú samoopalovacie mlieka mať, tak áno je tam. Ale nie vôbec také výrazná ako pri iných. Najprv ju necítite veľmi, až nadránom keď vstávate, treba si dať sprchu a zmyť zvyšky a žiadna vôňa na vás nezostane. Je to najlepšie samoopalovacie mlieko, čo sa týka cenovej kategérie okolo 7€
Dúfam baby, že sa vám táto recenzia páčila, dajte mi LIKE ak áno, alebo sa čokoľvek spýtajte do komentáru. Chcela som sa s vami o tieto výrobky podeliť, pretože ich pokladám za tie najlepšie zo všetkých, ktoré som vyskúšala, a sama viem aké je otravné nájsť naozaj dobrý výrobok.