Dodržte tieto 3 tipy a cholesterol pre vás nebude problémom!

Vysoký cholesterol, respektívne kardiovaskulárne ochorenia v dôsledku vysokých hôdnot cholesterolu v krvi sa dnes radia k najrozšírenejším civilizačným chorobám. Významnú úlohu pri tom zastávajú dlhodobo sa zhoršujúci životný štýl ľudí, ale i neprirodzené zásahy do medicínskych noriem. Tie určujú, kedy je cholesterol vysoký a kedy nie.

Dobrou správou je, že vaše zdravie je len a len vo vašich rukách. Prvý ovplyvňujúci faktor - životný štýl môžte kedykoľvek zmeniť (najlepšie hneď). Nad tým druhým, hoci je to veľké lekárske tajomstvo, sa stačí len pousmiať. Poďme sa ale bližšie pozrieť na konkrétne tipy, ako postupovať vrámci prevencie vysokého cholesterolu.

1. Neverte svojmu doktorovi! (aspoň nie všetko)

Možno to vyznie príliš odvážne. Doktori majú predsa zastávať zdravie a pracovať pre pacientov. Avšak je nutné podotknúť, že aj nad vyštudovanými medicínskymi odborníkmi stojí vyššia moc. Konkrétne sa jedná o predpísané lekárenské postupy, ktoré musí váš doktor vrámci legislatívy rešpektovať. A tieto lekárenské postupy im určujú predpisovať pri každom náznaku zvýšeného cholesterolu lieky zo skupiny statínov. A to doživotne. Stávate sa tak doživotným zákazníkom farmaceutického priemyslu.

A vplyv farmaceutického priemyslu na predpísané lekárenské postupy radšej rozoberať ani nebudem. Čo na tom, že existujú tisícky medicínskych štúdii vyslovujúcich sa o statínoch ako o jedných z najhorších farmaceutík s nedozernými vedľajšími účinkami na zdravotný stav pacientov (farmabiznis je silnejší). Musíte ich užívať a to doživotne!

Iba, že by ste robili niečo inak...

2. Je vysoký cholesterol naozaj problémom? Nie je!
Neľakajte sa zbytočne.

Poviete si dobre, nechcem byť otrokom farmabiznisu, nebudem užívať statíny. Ale ako potom znížim vysoký cholesterol? Dovoľte mi odhaliť ďalšie tajomstvo, ktoré vám váš doktor len tak neprezradí. Celkové hodnoty cholesterolu nemajú priamy vplyv na rozvoj kardiovaskulárnych ochorení. Celkový cholesterol môžte mať pokojne aj 12 mmol / l a nemusí vám hroziť infarkt. Podstatný je pomer jednotlivých zložiek cholesterolu. A síce HDL, LDL a triglyceridov.  Tie rozlišujeme na:

• HDL - dobrý cholesterol, čistí cievy od tukových nánosov (snažte sa jeho hodnoty zvyšovať)
• LDL - zlý cholesterol, zanáša cievy tukovými nánosmi (snažte sa jeho hodnoty znižovať)
• Triglyceridy - transportné látky, roznášajú zlý cholesterol po cievach (snažte sa ich hodnoty znižovať)

3. Riešenie sa ukrýva v prírode a prevencii. Nájdite ho.

Všeobecným odporúčaním pri pozdvihnutie zdravotného stavu v akejkoľvek oblasti je pozitívna myseľ, pravidelný pohyb a zdravá strava. Inak tomu nie je ani v prípade vysokého cholesterolu.

Psychické rozpoloženie vplýva na celkový stav organizmu. Dokonca existuje samotná náuka zaoberajúca sa vplyvom psychiky na zdravie ľudí - tzv. psychosomatika. Takže najlepšou prevenciou v tejto oblasti je čistá myseľ a pozitívne psychické naladenie. 

Pravidelný pohyb zodpovedá za správne fungovanie organizmu. Nie len pohybového aparátu (svaly, šlachy a pod.), ale aj orgánov a jednotlivých anatomických sústav ľudského tela. Pri zvýšenom cholesterole a vysokom tlaku sa odporúča pravidelná chôdza (prechádzky v parku sú ideálnou možnosťou).

Strava má takisto zásadný vplyv na zdravie organizmu. Závisí predsa od nej to, aké látky prijmeme, akými živinami zásobujeme telo, a teda aký mu dáme "stavebný materiál". Čo sa týka cholesterolu, tak sa odporúča tzv. nízkocholesterolová diéta. 

Viac informácií sa dozviete  na webe špecializujúcom sa najmä na tému vysokého cholesterolu a domácej liečby - akonacholesterol.sk