Vysoký cholesterol, respektívne kardiovaskulárne ochorenia v dôsledku vysokých hôdnot cholesterolu v krvi sa dnes radia k najrozšírenejším civilizačným chorobám. Významnú úlohu pri tom zastávajú dlhodobo sa zhoršujúci životný štýl ľudí, ale i neprirodzené zásahy do medicínskych noriem. Tie určujú, kedy je cholesterol vysoký a kedy nie.

Dobrou správou je, že vaše zdravie je len a len vo vašich rukách. Prvý ovplyvňujúci faktor - životný štýl môžte kedykoľvek zmeniť (najlepšie hneď). Nad tým druhým, hoci je to veľké lekárske tajomstvo, sa stačí len pousmiať. Poďme sa ale bližšie pozrieť na konkrétne tipy, ako postupovať vrámci prevencie vysokého cholesterolu.

1. Neverte svojmu doktorovi! (aspoň nie všetko)

Možno to vyznie príliš odvážne. Doktori majú predsa zastávať zdravie a pracovať pre pacientov. Avšak je nutné podotknúť, že aj nad vyštudovanými medicínskymi odborníkmi stojí vyššia moc. Konkrétne sa jedná o predpísané lekárenské postupy, ktoré musí váš doktor vrámci legislatívy rešpektovať. A tieto lekárenské postupy im určujú predpisovať pri každom náznaku zvýšeného cholesterolu lieky zo skupiny statínov. A to doživotne. Stávate sa tak doživotným zákazníkom farmaceutického priemyslu.

A vplyv farmaceutického priemyslu na predpísané lekárenské postupy radšej rozoberať ani nebudem. Čo na tom, že existujú tisícky medicínskych štúdii vyslovujúcich sa o statínoch ako o jedných z najhorších farmaceutík s nedozernými vedľajšími účinkami na zdravotný stav pacientov (farmabiznis je silnejší). Musíte ich užívať a to doživotne!

Iba, že by ste robili niečo inak...

Bolesti brucha, žalúdočné kŕče, zvýšená kyselina, riedka stolica, nadúvanie a mnoho ďalších... To sú typické žalúdočné problémy, s ktorými má vo väčšej či menšej miere vlastnú skúsenosť už každý z nás. Žalúdočné problémy úzko súvisia s trávením. A teda platí, že ak máme harmonické trávenie, zväčša nemáme žalúdočné problémy. A ako dosiahnuť správne dosiahnuť sa dozviete v tomto článku.

Najčastejšie žalúdočné problémy - našiel som svoj problém

Medzi najčastejšie žalúdočné problémy Slovákov z hľadiska vyhľadávania na google.sk sa radia:

1. pálenie záhy
2. bolesti brucha
3. hnačky

Riešenia na tieto problémy hľadajú každý mesiac tisícky Slovákov, pričom najlepším spôsobom nie je riešiť zdravotný problém až keď vznikne, ale snažiť sa mu predísť. A síce, zamerať sa na prevenciu. Ako som už zmienil, tá spočíva v harmonickom trávení. Dosiahnuť ho však môže byť na prvý pohľad "celá veda".

Ako vznikajú žalúdočné problémy

Helikobakter pylori (HP)

• baktéria infikujúca tráviaci trakt ľudí
• druhá najrozšírenejšia bakteriálna infekcia vôbec (rozšírená až na 40% celkovej populácie)
• vyvoláva bolesti brucha, žalúdočné kŕče a problémy s trávením
• pri neliečení môže viesť ku gastritíde, žalúdočným a dvanástnikovým vredom, vo výnimočných prípadoch aj k rakovine žalúdka

Diagnostika HP

• medicínska:
  • gastroskopia
  • dychový test
  • test z krvi
• domáca:
  • indikovanie príznakov
  • test zo vzorky stolice

Liečba HP

• medicínska:
  • antibiotiká (viac druhov naraz)
  • inhibítory protónovej pumpy (lieky potláčajúce tvorbu žalúdočných štiav)
• domáca:
  • chioská masticha
  • zdravá výživa

Dnešný článok bude stručný. Dozviete sa, aké sú "výhody" liekov na recept oproti ich náprotivku - prírodnej medicíne. Paradoxom dnešnej doby je fakt, že hoci neustále napredujeme v rôznych oblastiach a nepochybne aj medicíne, na stave celkového zdravia obyvateľstva sa táto štatistika neodráža úmerne. Jednoducho povedané: máme čím ďalej tým viac liekov, no zároveň máme čím ďalej, tým viac aj chorôb. A tieto choroby si väčšinou zapríčiňujeme sami nezdravým životným štýlom a udržiavanými návykmi, ktoré sú pre naše zdravie neblahé.

Čo robí chorý človek?

Ide k lekárovi. A čo robí lekár? Lekár diagnostikuje zdravotný problém, a keď je nutné (väčšinou) predpíše aj nejaký liek, ktorým by sa mal tento zdravotný problém odstrániť. Ľudia veria autoritám a diplomovaný doktor pre nich presne takúto autoritu predstavuje. Rozumie totiž niečomu, čomu bežný človek nerozumie. Alebo aspoň sa tak tvári. Aby som nikomu nekrivdil, neplatí to všeobecne - u každého bez rozdielu.

Väčšina lekárov sa snaží odstrániť samotný zdravotný problém, ktorý človeka trápi. Menej sa už venuje tomu, čím bol tento zdravotný problém zapríčinený, a čo musí človek zmeniť pre to, aby sa mu obdobný zdravotný problém opakovane nevracal.

Prečítajte si príbalový leták pri liekoch

Nedávno som si zo zvedavosti prečítal príbalové letáky pri viacerých lekárskych prípravkoch, ktoré sa vyskytovali v našej domácnosti. Zameral som sa predovšetkým na informácie o tom, ako daný liek pôsobí a dozvedel som sa:

Pálenie záhy je nepríjemná zdravotná ťažkosť, ktorá trápi pomerne veľké množstvo ľudí (o tehotných ženách ani nehovoriac). V tomto článku sa nebudem zaoberať fádnymi informáciami o tom, čo je to pálenie záhy, ako vzniká, a ako sa mu dá vystríhať dlhodobými liečbami, ale svoju pozornosť zameriam skôr na to, ako zastaviť pálenie záhy okamžite a bez okolkov.

Avšak ak vás zaujímajú aj ostatné (všeobecné) informácie o pálení záhy, odporúčam prečítať článok priamo tu na Modrom koníkovi: Všeobecný článok o pálení záhy

Pálenie záhy - čo pomáha

Ak do google zadáte frázu "palenie zahy co pomaha", vyskočí na vás more informácií o rôznych tipoch, ako zastaviť pálenie záhy... od sódy bikarbony, pohár mlieka, až po suchú kôrku z chleba. Týchto tipov je tam dokonca až také množstvo, že jednému človeku by trvalo snáď niekoľko týždňov, kým by sám na sebe všetko vyskúšal. A z tohto dôvodu som svoju pozornosť pri bádaní toho, čo pomáha proti páleniu záhy, zameral na diskusie, kde viacero ľudí potvrdilo účinok rovnakého "receptu". Výsledok bol pre mňa (a isto bude aj pre vás) viac než prekvapivý.

Pálenie záhy zastavíte lyžičkou horčice!

Pri predstave prehltnutia lyžičky horčice "len tak" ma až striasa, ale zdá sa, že na pálenie záhy naozaj pomáha. O skúsenostiach ľudí s týmto tipom na okamžité zastavenie pálenie záhy sa môžte presvedčiť sami:

Bolesť brucha je nepochybne jedným z najčastejších zdravotných ťažkostí u detí. Najhoršie na tom je, že nevidíme do organizmu dieťaťa, a nevieme s určitosťou odhaliť presnú príčinu ich bolestí. V minulom článku o Zdraví žalúdka sme si povedali, že viaceré zdravotné neduhy (medzi nimi aj bolesti brucha) sú spôsobené baktériou helikobakter pylori. Žiaľ, táto zákerná baktéria sa nevyhýba ani žalúdku malých detí. Obzvlášť v detských kolektívoch je vysoká pravdepodobnosť podobných nákaz, preto je veľmi dôležité detí edukovať v oblasti osobnej hygieny - najmä pred jedlom.

Moje dieťa má bolesti a kŕče brucha

Dieťa sa často chytá za brucho, zvíja sa v kŕčoch a sťažuje sa na bolesti. V tejto fáze je veľmi dôležité sledovať priebeh zdravotných ťažkostí dieťaťa. Malo najskôr bolesti a kŕče? Neprešlo to neskôr aj k hnačkám alebo iným problémom? Pozorné sledovanie týchto príznakov môže byť najlepším vodítkom k odhaleniu príčiny zdravotných ťažkostí dieťaťa. Nasledujúca línia príznakov dieťaťa môže naznačiť, či náhodou nebolo infikované žalúdočnou baktériou helikobakter pylori, ktorou je postihnutý každý druhý človek na Zemi:

K príznakom helikobaktera v skorej fáze možno zaradiť:

• žravosť
• neustály hlad

K príznakom helikobaktera v neskorej fáze infekcie možno zaradiť:

V dnešnej dobe mnoho ľudí trápia rôzne tráviace a žalúdočné neduhy. Najčastejšie sa jedná o problémy spojené s nesprávnym trávením, hnačkami, bolesťami a kŕčami žalúdka, nadúvaním či pálením záhy. V tomto článku by som rád rozobral dôvody týchto žalúdočných komplikácií a alternatívne spôsoby ozdravenia svojho organizmu. 

Prečo mám tráviace ťažkosti?

Stres, nezdravá strava, rýchly životný štýl... to sú najčastejšie faktory, ktorým dávajú ľudia za vinu svoje žalúdočné ťažkosti. Dôležité však je si uvedomiť, že toto všetko sú len faktory vplývajúce na zhoršenie stavu nášho tráviaceho traktu. Takéto faktory vplývajú na oslabenie nášho imunitného systému, čo môže zapríčiniť, že sa nedokáže dostatočne ubrániť vonkajším vplyvom a nástrahám ako napríklad žalúdočnej baktérii helikobakter pylori. 

Helikobakter pylori - úhlavný nepriateľ žalúdka!

Baktéria helikobakter pylori je v dnešnej dobe jednou z najrozšírenejších baktérií vôbec. Trpí ňou cca 40% svetovej populácie. Radí sa k tzv. chorobám špinavých rúk, takže pred nákazou sa treba vystríhať dôkladnou osobnou hygienou (obzvlášť pred jedlom). Do organizmu sa helikobakter dostáva cez začiatok tráviaceho traktu t.j. ústnu dutinu. Ak sa táto baktéria už prepracuje do žalúdka, usadí sa v sliznici žalúdočnej steny. Dlho nespôsobuje nijaké problémy a človek prakticky ani nevie, že ju má. Avšak helikobakter sa potajme v žalúdku množí! Keď sa objavia prvé žalúdočné ťažkosti ako napríklad hnačka alebo bolesť brucha po jedle, helikobakter už o sebe dáva vedieť, že je dostatočne premnožený. Problémom však je, že mnoho ľudí takéto príznaky ignoruje, lebo ich považuje za následok "jedla, ktoré im nesadlo". A čo robí helikobakter ďalej? Množí sa ešte viac!

Dlhotrvajúce žalúdočné ťažkosti bijú na poplach