A miešate s akým mliekom prosím vás? Tie bielkoviny ste držali “iba” tyzden? Idem sa inšpirovať. Máte uuuuuzasny album podľa ktorého sa da super držať. -ak Vám to však nevadí, budem okukovat recepty a jedálnička ako taký. 😉👍🏻 Držím palce
@katkaandy samozrejme nevadi 😊 je to premna podsta 🙏 Bielkoviny tyzden..bolo to brutalne,ale da sa to vydrzat 👌 Smoothie miesam s mliekom,raz 0.5 inokedy 1.5..
A miešate s akým mliekom prosím vás? Tie bielkoviny ste držali “iba” tyzden? Idem sa inšpirovať. Máte uuuuuzasny album podľa ktorého sa da super držať. -ak Vám to však nevadí, budem okukovat recepty a jedálnička ako taký. 😉👍🏻 Držím palce