Dnes veľa meditujem a prichádzajú krásne myšlienky, tak sa podelím, snáď niekomu zarezonujú. Napadlo mi, že zdravie a blaho si spájame viac s fyzickým cvičením a stravovaním, ale emocionálnu podporu a rovnováhu trochu podceňujeme. Čo to vlastne tá emocionálna rovnováha je? Keby som to mala definovať, tak poviem, že byť emocionálne v rovnováhe znamená mať pozitívny prístup k životu. To znamená, že ľudia, ktorí sú emocionálne zdraví majú vo všeobecnosti pozitívny prístup k životu, cítia sa dobre sami so sebou, majú zdravé sebavedomie, zmysel pre humor, uvedomujú si svoje emócie a majú ich pod kontrolu. Vybudovať si svoje "emocionálne svaly" nás tiež stojí prácu na sebe. Byť emocionálne zdravý však neznamená, že nikdy nebudete pociťovať smútok, sklamanie, hnev, ktoré sú súčasťou života aj emocionálne zdravého človeka z času na čas. Každý z nás má schopnosť vybudovať si emocionálne zdravie, rozvíjať svoje šťastie a zdravie.