1 / 1

    Super....len tak ďalej...držíme prsty 😉

    13. feb 2018

    @bendelacik ďakujem veľmi krásne 🙂

    13. feb 2018

    super.. .ide vam to fajne...poradte ako na to🙂ja od neska sa dusujem ze zacinam xudnut....bo 2mesiace po porode stale 10kil navyse...

    13. feb 2018

    @janca2017 ja som upravila stravu.jem kazde tri hodiny mam aj kaloricke tabulky s tym si pomaham.a cvicim 3x do tyzdna silovy trening a bicykel po horach.a teraz som si kupila boxovaci mech tak zacinam aj s tym trosku 😊

    13. feb 2018

    @erika0236 drzim moc palce, ja som na to podobne, 15 mesiacov, z 86 na 68 a este nieco chcem dat. Klobuk dolu, viem, ake je to naaaaaaaarocne, kolkokrat clovek pada na hubu, ale my ten ciel daaaaammmmeeeeee 🙂

    13. feb 2018

    Pekna premena

    13. feb 2018

    @5violets pravdaze ze to dame...drzim palceky 😘😘😘😘

    13. feb 2018

    @vandicka7 dakujem 😘

    13. feb 2018
    13. feb 2018

    Úplne zmenená postava ,je to rozdiel

    13. feb 2018

    @victory7897 dakujem 😘

    13. feb 2018

    😉👍🔝

    13. feb 2018

    Kasli na kila, tie nie su podstatne😊 vyzeras uzasne👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

    13. feb 2018

    @sislik23
    @nikolv
    Dakujem velmi krasne baby 😊😊😊

    13. feb 2018

    Čo ste jedli - nejedli. Poraďte ako začať.

    13. feb 2018

    @rius
    Ja som vysadila biele pecivo.a sladkosti.
    Jedla som celozrne alebo spaldove pecivo.aj prilohy.kuracie maso.ryby .zeleninu. vajcia.
    Pridala so aj protein a bcaa.
    Ked som zacinala tak jedna kamoska mi hovorila ze nech vysadim uplne pecico aj prilohy.ja som to neurobila nechcela som nejake drasticke dieti..a hlavne viem ze by so. To nevydrzala a pak keby som sa k tomu vratila bola by som raz tolka..
    Moja strava vyzera cca takto
    Ranajky.krajicek peciva celozrnne alebo spaldove.sunka.vajce a zelenina.desiata tvaroh alebo ovocie alebo protein.obed kuracie prsia a ryza alebo bulgur.alebo ryba so zemiakmi.olovrant bud tvaroh alebo protein a vecera omeleta so sunkou a zeleninou..mam aj kaloricke tabulky ale niekedy nestiham vsetko odvazit.ale snazim sa na veceru nejest sacharidy

    13. feb 2018