300 g nastruhnej tekvice hokaido 1 vajíčko 20 g špaldovej celozrnnej múky 50 g nadrobno nakrájanej cibule rozmarín, cesnak a soľ - všetko spolu zmiešame, pridáme troška prelisovaného cesnaku a korenie... pozor s tým cesnakom to neprehnat, nech to nie je moc cesnakové, lebo potom zanikne chut samotnej tekvice - nasucho oprazíme na panvici - z tohto množstva výde 10-12 placiek podla veľkosti - recept len placky - 1437 KJ ak chcete k tomu aj dip - tak polovica placiek je jedna porcia a k tomu 100 g bieleho jogurtu, 50 g kuracieho maska - opražíme na panvici, jogurt ochutíme, trošičkou cesnaku, soľou a rozmarínom (najlepšie čerstvy, ak nemáte, tak postačí aj korenie ) a posypeme nastruhanou tekvicou - jedna porcia (polovica z receptu placiek) s dipom 1 178 kJ
300 g nastruhnej tekvice hokaido
1 vajíčko
20 g špaldovej celozrnnej múky
50 g nadrobno nakrájanej cibule
rozmarín, cesnak a soľ
- všetko spolu zmiešame, pridáme troška prelisovaného cesnaku a korenie... pozor s tým cesnakom to neprehnat, nech to nie je moc cesnakové, lebo potom zanikne chut samotnej tekvice
- nasucho oprazíme na panvici - z tohto množstva výde 10-12 placiek podla veľkosti
- recept len placky - 1437 KJ
ak chcete k tomu aj dip - tak polovica placiek je jedna porcia a k tomu 100 g bieleho jogurtu, 50 g kuracieho maska - opražíme na panvici, jogurt ochutíme, trošičkou cesnaku, soľou a rozmarínom (najlepšie čerstvy, ak nemáte, tak postačí aj korenie )
a posypeme nastruhanou tekvicou
- jedna porcia (polovica z receptu placiek) s dipom 1 178 kJ