NOS
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
Nos má pravou a levou stranu; obě používáme k nádechu i výdechu. Ve skutečnosti se ale liší: pravá představuje Slunce, levá představuje Měsíc.
Při bolesti hlavy zkuste zavřít pravou nosní dírku a dýchejte levou. Asi za pět minut by měla bolest hlavy ustoupit. Pokud se cítíte unavení, udělejte opak: zavřete levou nosní dírku a dýchejte pravou. Za chvíli se vaše mysl osvěží.
Pravá strana nosu souvisí s “teplem” (Slunce), levá strana s “chladem” (Měsíc). Většina žen dýchá převážně levou stranou nosu, což je činí náchylnějšími k nachlazení. Naopak většina mužů dýchá pravou stranou, což ovlivňuje jejich energetické nastavení.
Všimněte si okamžiku, kdy se ráno probudíte: která strana vašeho nosu dýchá lépe? Pravá, nebo levá? Pokud je to levá, pravděpodobně se budete cítit unavení. Zavřete levou nosní dírku a dýchejte pravou – rychle se vám uleví.
Tuto jednoduchou techniku by se měly učit děti, a ještě lepší je, když ji s nimi praktikují rodiče.
Jedna známá mívala silné bolesti hlavy a pravidelně chodila k lékaři. Byly doby, kdy ji bolest trápila každou noc. Užívala léky proti bolesti, ale ty nepomáhaly. Rozhodla se proto vyzkoušet tuto dechovou terapii: zavřela pravou nosní dírku a dýchala levou. Za necelý týden její bolesti hlavy zmizely.

Tak proč to nezkusit?