za 50 rokov sa mi nepodarilo vyprodukovat po fyzickej aktivite (sporte) co len jeden endorfin (sice umyte okna potesia, ale neumyvam ich tak casto aby to nahradilo cvicenie) .. takze tak je to u mna

@modrava možno je to nastavením v hlave 🙂 poprípade sa nepodarilo nájsť to správne cvičenie

Určite je to tym ako to máš nastavené v hlave..ja cvičím teraz mesiac,bavi ma to ale nedokážem si to užiť lebo si vyčítam že niesom s rodinou..aj ked je to len 3x do týždňa na hodinu,potrebovala som uz cas len sama pre seba,ale nedokazem si to užiť, vlastne odkedy mam dieťa tak si uz nedokážem užiť nič sama,či je to cvičenie, kadernicka,kozmeticka..stale si to vyčítam 🙄

@megyi1711 treba prepnúť myslenie 🙂 z praxe ti poviem, že nie je nič lepšie čo môžeš pre svoje telo a dieťa urobiť. Za jedno vytvoríš aj u neho návyk, že je to normálna vec. Za druhé v budúcnosti sa mu môžeš viac venovať, pretože budeš zdravá a nebudeš musieť navštevovať napr nás fyzioterapeutov ;)