Kto ide so mnou do výzvy?🙂 Každú hodinu si kratučko zacvičime, aby sa nikto nemohol vyhovárať, že nemá čas 💪
Dáme si 10drepov s vyskom, 15klikov (ak nezvládnete klasické,tak ženské), 20 drepov, 15 triceps zdvihový a nakoniec 30s plank
Dokopy vám to zaberie každú hodinu Max 5 minút a môžete vykonávať kdekoľvek 🙂
Kto ide do toho so mnou? Napíš do komentára a pošlem 💙
