Prijemny chladny vecer prajem...chcem sa spitat alebo skor po radu si idem ..chcem schudnut...lebo uz som na nervy...snazim sa zdravo stravovat chodim behat a korculovat a dnes som sa od septembra vazila a vaha mi ukazala o 6kg naviac...stitnu zlazu mam v norme...nechapem tomu...chcela som od trenera na fb vypracovat jedalny a cvicny plan ale cena 80€ sa mi zda mooc ..preto sa pitam mate nejake osvedcene rady? Knihy..stravu...cvicenia...pripravky???...za kazdu radu buden velmi vdacna ...🙏