42 / 151
Cez nočný pohar 😁 večer si mix ovocie,tu konkretne banan,cucoriedky (striedam jablcko,hruska,avokado...),na to dam 3 lyzice ovsenych vlociek,jemne zmiesam,pridam chia semiacka,a navrch jogurt.najcastejsie biely,alebo proteinovy puding.na do chladni
