BUĎME FIT AJ V TEHOTENSTVE

Určite sa zhodneme na tom, že cvičenie počas tehotenstva je veľmi individuálnym rozhodnutím každej budúcej mamičky. Aj mnohé aktívne športovkyne radšej vypustia 9 mesiacov, ak sa na tréning vnútorne necítia. Naopak, mnohé tehuľky s pohybom začínajú prakticky ažpočas tehotenstva a nevedia si to vynachváliť.

Skvelým riešením sú spoločné prechádzky s budúcim oteckom, vďaka ktorým sa nielen poľahky udržíte vo forme, ale tiež sa v pokoji porozprávate. Nezabúdajte však ani na pravidelný pitný režim, ktorý je počas obdobia tehotenstva (a aj mimo neho) jedným zo základných tajomstiev úspechu, ako sa udržiavať fit a v pohode 🙂