na začiatok švihadlo - preskoky znožmo v tabata štýle - 20 sekúnd skákanie, 10 sekúnd pauza - 8 kôl (500 preskokov)potom 30 minút celé telo s činkami - bodyfit by amy https://www.youtube.com/watch?v=F9PXg7NeVP0
na začiatok švihadlo - preskoky znožmo v tabata štýle - 20 sekúnd skákanie, 10 sekúnd pauza - 8 kôl (500 preskokov)
potom 30 minút celé telo s činkami - bodyfit by amy https://www.youtube.com/watch?v=F9PXg7NeVP0