Suroviny:
2 salky ovsenych vlociek
3/4 salky bieleho jogurtu
3/4 salky mlieka
1 salka cerstveho baby spenatu
1 a 1/2 PL chia semienok
2 CL pdp
2 CL mletej skorice
1/2 CL mleteho zazvoru
2 vajecne bielka
1 banan
stipka soli
Postup:
V mixeri pomelieme ovsene vlocky a dame do misky. Primiesame pdp, skoricu, zazvor, chia semienka, stipku soli a dame bokom.
Do mixera dame mlieko, biely jogurt, spenat, banan, vajecne bielka a vymixujeme dohladka. Mokru zmes vylejeme do suchej a premiesame. Ak je zmes riedka, pridame vlocky, ak husta, pridame mlieko.
Na panvici s kokosovym olejom robime lievance.
@veronikacarnokyova nech sa paci, pridany 🙂
Wau, recept??ďakujem 😉