193 / 552
    tvarohové muffinky bez múky

    Suroviny na 5 ks (to boli raňajky 🙂 )
    1/2 vaničky tvarohu
    1 vajce
    1/2 banánu
    2 PL ovsených vločiek
    3 PL mletých vlašských orechov
    2 PL hrozienok
    1 PL mandľových lupienkov
    1 CL chia semienka
    1/2 CL škorice
    troška medu

    Postup:
    Banán rozmačkáme vidličkou, pridáme tvaroh a vajce a vymiešame. Potom postupne pridáme ostatné suroviny, osladíme podľa chuti. Dáme do košíčkov a pečieme cca 20min. pri 190°C, ale radšej si to kontrolujte, aby neprihoreli 🙂

    11. júl 2014