🧧 Kedy ste si naposledy vychutnali šťastie plnými dúškami? 🍀

🍂 Sedíte na lavičke v parku, slnko vás hladí po tvári, deti sa smejú v diaľke, a vy len tak existujete. Žiadny stres – len TU a TERAZ. Cítite to? Žijeme v dobe, keď na šťastie často „zabúdame“. Pritom veda hovorí, že ho máme na dosah.
👩‍💼 Príklad z praxe: Veľa ľudí opakuje tú istú vec - nemám čas na relax alebo nemám "šťastie nájsť šťastie". Domnievajú sa, že až keď "prídu" veľké veci, príde šťastie a tak sa ani nepokúšajú čokoľvek meniť. Ale ono nesúvisí so zmenou zamestnania či veľkými cieľmi, ale s maličkosťami, ako venovať si čas na rannú kávu bez telefónu alebo si naplánovať prechádzku s deťmi.
🔬 Vedci hovoria, že šťastie nie je náhoda – je to zručnosť, ktorú sa dá pestovať. 📝 Písanie zoznamu vecí, za ktoré sme vďační, zlepšuje náladu a znižuje stres. Skúste si každý večer zapísať 3 veci, ktoré vás dnes potešili! 💖 Ľudia, ktorí pravidelne pomáhajú druhým, pociťujú dlhodobejšiu spokojnosť a vnútorné naplnenie. 🌳 Stačí 15 minút denne na čerstvom vzduchu, aby ste si zlepšili náladu a cítili sa viac prepojení so svetom. 😄 Zdieľaná radosť = dvojnásobn radosť.
🌸 Otázky, ktoré vás môžu posunúť bližšie k šťastiu:
Aké tri momenty za posledný týždeň vás spravili šťastnými?
Ako by vyzeral váš deň, keby ste sa sústredili na maličkosti, ktoré vás tešia?
Čo môžete urobiť už dnes, aby ste si dopriali viac radosti?

✨ Váš úsmev je vašou najlepšou vizitkou. Venujte si chvíľku a objavte cestu k šťastiu. ✨
Čo vám dnes spravilo radosť? 😊
🏷️ Ako sa viac zamerať na šťastie PRAKTICKY TU:
https://www.facebook.com/share/p/oQ7E4M8QLcAiFZQS/
#Šťastie #vedomeprežívanie #koučing #radostnýŽivot #Vďačnosť #mentálnaPohoda #osobnýRast #somŠťastný #radosťZoŽivota #koučingPreKaždého #osobnýRozvoj #mindfulness #dnessomvďačný #psychológiaŠťastia