Vedec, ktorý skúma charizmatických lídrov: Typické sú pre nich megalomanské ambície, emócie a viera vo výnimočnosť
Mávame problém pochopiť, ako môže byť charizmatický človek, ktorého my sami vnímame negatívne. Často takisto veríme, že sme voči iracionálnemu osobnostnému čaru iných ľudí a politických lídrov odolní a neprepadli by sme mu.
„Pre slovenský diskurz je charakteristické, že si to myslíme o ‚tých druhých‘, lebo ‚my‘ by sme ako racionálni ľudia predsa nikdy niečo také neakceptovali,“ hovorí Želinský.
„Ale myslím, že úplne každý vie v hĺbke frustrácie do istej miery uveriť v nejakú záchranu sveta cez radikálne konanie alebo doslovné nasledovanie lídra.“
Žiadna forma nátlaku a agresie sa nesmie akceptovať ani prehliadať. Majme otvorene oči voči Red flags. Viacero násilníkov sa domnieva, že ak si mohli dovoliť raz, nabudúce tiež a navyše sa násilie bude stupňovať.
Pochádzam z rodiny, kde ako dieťa som bola svedkom fyzických útokov otca na matku. Uprostred noci sme utekali k susedom. Rozviesť sa otec nechcel, pretože sa vyhrážal matke, že by ju zabil, ak to urobí. Bol na nej emocionálne závislý. Mal pri nej pocit kontroly a nadvlády. A keď ochorel, jeho panovacnost bola ešte silnejšia. A nehovorím ani o tom, aký bol voči svojej matke, keď žili obaja a keď bol ešte slobodný.
Z pohľadu dieťaťa si presne pamätám, čo to bolo. A veru, ak si niekto myslí, že zostane v toxickom vzťahu kvôli deťom, prosím, odidite. Pre dieťa urobíte najlepšie. Deti nasavaju do seba vzorce fungovania čo vzťahoch, role aj správanie. Keď uvidia hádky a bitky, budú si myslieť, že to je normálne a budú sa cítiť bezpečne pri partneroch, ktorí sú agresívni. Môj prvý vážnejší vzťah bol toxický, na prvom mieste bol on a jeho potreby a potom kdesi ja. Nenechajte si skákať po hlave.
↗️ Aký smer si vyberáte pre svoj život? ↗️
🚀 Niekedy nás práve malé rozhodnutia môžu nasmerovať k veľkým zmenám. Veľa ľudí sa nezamýšľa nad tým, kde sa nachádzajú a vyhovuje im stereotyp.
🎯 Príbeh z praxe: Na prvý pohľad mala „všetko“: prácu, vzťah, priemerný život. Ale niečo jej chýbalo – pocit, že skutočne rastie a žije život, ktorý ju napĺňa. Cítila, že stagnuje. Jedného dňa si položila jednoduchú otázku: „Aký bude mať dosah na kvalitu môjho života smer, v ktorom som sa rozhodla rásť?“ Zbožňujem, keď "zrazu" cinkne u ľudí tá myšlienka, pri ktorej ožijú. Aj toto bol nedávny príbeh jednej pani učiteľky, ktorá začala predávať svoje obrazy cez internet.
👣 Výskum Dr. Carol Dweck, autorky konceptu growth mindset (rastu mysle), ukázal, že mozog má obrovskú schopnosť prispôsobovať sa a učiť sa novým veciam v akomkoľvek veku. Ľudia, ktorí veria, že sa môžu meniť a zlepšovať, vykazujú lepšie výsledky v práci, vzťahoch a osobnom rozvoji. Môže za to aktivácia nových spojení v mozgu.
❓ Otázky, ktoré môžu naštartovať tvoju zmenu:
Aký sen som odložil na neskôr – a prečo?
Čo by som robil, keby som vedel, že nemôžem zlyhať?
Aký malý krok môžem urobiť už dnes, aby som bol bližšie k tomu, po čom túžim?
Ako by vyzeral môj život o rok, keby som sa rozhodol/la rásť vo svojej vysnívanej oblasti?
📌 Každý deň je šanca začať odznova. 💬 Ktorý z týchto krokov urobíte dnes?
✨ Viac odborných príspekov na tému TU:
https://www.facebook.com/share/p/EWY2q3iDHSQ9FhmF/
#osobnýRozvoj #koučing #cestazasvojimisnami #motivácia #rastiemespolu #novýZačiatok #sebarozvoj #zmenajemožná #novýZačiatok #ŽiSvojeSny
Malé pripomenutie na sklonku týždňa.
Vo štvrtok som s kolegynkami strávila čas sociálnym výcvikom žiakov obchodnej akadémie. Naše aktivity boli aj na rozvoj osobnosti aj zahrnali aplikáciu odborných vedomostí žiakov pri riešení prípadovych štúdií. Na konci si pýtame spätnú väzbu, čo sa páčilo, čo nie, čo by privítali nabudúce a čo by zlepšili. Čiže dávali hodnotenie nám, lektorom. To považujem za dôležité, pretože sa učia aj oni kriticky zhodnotiť autority. Ale chcela som o inom. Jeden žiak napísal do hodnotenia, že by ho zaujímalo, ako rýchlo zarobiť peniaze. Môžeme diskutovať o tom. Možno to myslel ako vtip, možno má ťažkosti s financiami on alebo príbuzní alebo skutočne chce nič nerobiť a zarobiť. Predtým, ako budeme predčasne kritizovať teenagerov, akí sú leniví a nič sa im nechce. Venujme trosku pozornosti našim myšlienkam a tomuto môjmu zamysleniu.
Rýchle peniaze sú Sen, ktorý môže skončiť nočnou morou
V dnešnej dobe mnohí hľadajú spôsoby, ako rýchlo zarobiť peniaze. Túžba po okamžitom úspechu však často vedie k riskantným rozhodnutiam a krátkodobým riešeniam, ktoré môžu mať vážne následky. Ako kouč sa s týmto fenoménom stretávam pravidelne – a vždy je za ním hlbší problém.
Prečo chceme „rýchle peniaze“?
Psychológia ukazuje, že táto túžba je často poháňaná:
Strachom z nedostatku: Bojíme sa, že nemáme dosť. Peniaze sa tak stávajú symbolom bezpečia.
Kultúrou okamžitých výsledkov: Sociálne siete nám ukazujú luxusný život, ktorý často vyzerá príliš jednoducho na dosiahnutie.
Potrebou uznania: Rýchly zisk môže pôsobiť ako potvrdenie vlastnej hodnoty.
Riziká „rýchlych peňazí“
Prax ukazuje, že tento prístup môže viesť k problémom:
Podvody a straty: Ľudia investujú do neoverených projektov alebo schém typu „zbohatni rýchlo“, len aby stratili všetko.Príklad: Mladý muž, ktorý investoval do kryptomeny bez znalostí, stratil svoje úspory a upadol do depresie.
Krátkodobé uspokojenie: Peniaze zarobené „na rýchlo“ zvyčajne nevydržia. Bez dlhodobého plánovania sa opäť ocitáme na začiatku.
Zhoršenie vzťahov: Rýchle zisky môžu narušiť dôveru v rodine a medzi priateľmi, ak ich dosahujeme neetickými spôsobmi.
Ako sa vyhnúť pasci?
Investujte do seba: Zručnosti, vedomosti a sebarozvoj sú zárukou stabilného príjmu.
Budujte trpezlivosť: Psychológia potvrdzuje, že úspech prichádza s dlhodobým úsilím a stratégiou.
Vyhýbajte sa skratkám: Ak niečo znie príliš dobre, aby to bola pravda, pravdepodobne to nie je pravda.
Mali by sme mať na pamäti, že je to o nachádzaní vlastných zdrojov, budovaní stratégie a vytrvalosti. Nie o rýchlom bohatstve, ale o dlhodobej zmene myslenia, ktorá vedie k úspechu – nielen finančnému.
Rýchly zisk môže byť lákavý, ale pevné základy prinesú stabilitu.
#sebarozvoj #finančnáGramotnosť #coaching #dlhodobýÚspech #zdravéMyslenie #psychologiauspechu
Zodpovednosť triedneho – od osobnej hygieny až po samovražedné sklony
„Triedna, nemáte vložku?“ prerušilo bez zaklopania veľkú prestávku mladé dievča. Salámový rožok mi ostal na polceste k ústam a kútikom oka som sledoval, že som nebol jediný, kto v kabinete stuhol. „Ale isto, počkaj ma vonku, pohľadám niečo,“ zachránila situáciu kolegyňa, triedna 7. A. Triednictvo je unikátny fenomén a prináša neuveriteľné množstvo výziev, medzi ktorými je hygiena žiakov iba okrajovou témou.
Na palube ktorej lode ste vy? ⬅️➡️
Snaha je poháňaná egom. Tvorivosť je radosť pre každého
To, čo teraz mnohí pociťujeme je sklucenost až zaseknutost. Trvame na svojom, a aj keď by sme sa toho pustili, príde niekto, kto nás utvrdi v tom starom.
Tento týždeň, ak sa chceme posunúť, musíme odhodiť ego a všetky jeho lákavé pokušenia, pochybné túžby a SNAHY. Snaha je poháňaná egom, lebo je to práca na 50perc. Len tak, aby sa nepovedalo.
K čomu nás táto karta nabáda je, aby sme využili prostriedky, cez ktoré pociťujeme radosť a uvoľnenie a zachytili a pritom prítomný okamih. Aj keby sme si mali iba zatvoriť oči a predstavovať si to v mysli. Vesmír tvorí cez nás, ego sa rozplynie a my sa môžeme oddať povzbudzujúcej energii, kedy zabudneme na prúd času. Dovoľme si byť otvorení tomu dobrému, čo sa v nás nachádza a chce ísť von. Tvorenie je radosť pre každého. Tvorenie prináša každému úžitok. Čokoľvek, čo robíme so srdcom a láskou. To je dôvera, hojnosť, bohatstvo.
Zdroj:
39. Pocit viny bráni tešiť sa zo života
Pocit viny nesie so sebou pochybnosti o sebe, až nedokážeme vidieť radosť života. Je nezmyselné trestať každý nazdar. Sme absolútne v poriadku takí, akí sme.
Ten, kto si myslí, že niečo urobil zle, je vinný, zaťažený, je mŕtvy a ani nezomrel. Slovo hriech vzniklo, aby v ľuďoch prebúdzalo pocit viny. Spôsob, ako ich podmaniť. Potom sú zbavení odvahy, odhodlania, túžob po vytváraní. Stačí ľuďom povedať, že ich chyby sú hriechy.
Chyba sa dá napraviť. Kvôli chybe nie je nutné cítiť vinu ani kvôli nej nikoho obviňovať. Vinu ľudia prijímajú od iných ľudí a rovnako ju môžu aj odmietnuť.
Máme svoje ideály a idoly, ktorým sa túžime priblížiť a podobať sa im, čoho dosiahnuť sa nedá. Ideály kazia charakter. Kvôli ideálom nenájdeme nikdy mier a pokoj. Nebudeme sa cítiť spokojní. Jediné, čo dokonalé je, je naša prirodzenosť.
Vína ale môže niekedy v sebe niesť motivačný prvok. Pocítime vinu, keď vidíme naše nevyužité možnosti. Keď svoj potenciál nerozvijame. Nič nerobíme, iba sa trápime.
Nenechajme si zasahovať do súkromia. Negatívni ľudia sa bas vždy budú snažiť ovplyvniť, vyvolať v nás obavy, pochybnosti a dostať nás akýmikoľvek prostriedkami do stresových situácií. Vždy máme možnosť. A hneď aj niekoľko. Stačí sa rozhodnúť.
38. Tancovať v rytme života
Tancujte so životom. Urobte niečo, čo bežne nerobíte, aby ste zmenili svoju energiu. Je čas dať veci do pohybu a nájsť spôsob, ako tancovať v rytme života. A to tak, že zaklopeme na svoje vlastné dvere. Akékoľvek prosby a túžby adresujme do svojho vnútra, aby sa tam začala transformácia. Netreba žiadne zázračné mantry, modlitby, ani hľadanie správnych ciest. Všetko, čo potrebujeme, máme už v sebe. Stačí sa zastaviť, stíšiť. Zmizne hmla, rozjasnia sa odpovede. Potom môžeme začať nechať sa unášať prúdmi života.
Nesúďte, neskúšajte zastaviť prúd myšlienok, iba sa pozorujte. Žiadna myšlienka, ani nápad nie sú dobré, ani zlé. Skáču, otáčajú sa, lákajú našu pozornosť za každú cenu. Obyčajné pozorovanie protichodných energií otvára našu myseľ pre pochopenie vzťahov.
Negatívne postoje sú príčinou nespokojnosti živote
Tiež to máte rovnako? U mňa bývali utorky skrátka ,,ťažké ". Tešila som sa už na večer, na koniec dňa. Utorky mali v sebe negatívny náboj.
Nie je to až tak samotným dňom ako tým, čo si v sebe nosíme a ako reagujeme na ľudí, ktorí nemajú svoj deň. Ak aj vy zažívate takéto opakovania, cykly, vedzte, že niečo vo vašom vnútri čaká na vyliečenie.
Samotné negatívne postoje sú príčinou nespokojnosti živote. A potom sa cítime zacyklene. Často to máme takto preto, že niečo čaká, kým to uzatvoríme. Tlačí na nás niečo nové, čo máme privítať a my sa lipnutim na starom sami blokujeme. Je to poznané, zabehnuté, relatívne fungujúce. Ťažko sa to upusta. Ťažko si ale tak zaistíme šťastie.
Keď budete cítiť najbližšie hnev, smútok alebo zúfalstvo, spýtajte sa samých seba, čo musíte vypustiť preč. Čo už nepotrebujete. Zoberte si do ruky daný predmet alebo sa pozrite z diaľky na určitú situáciu a podakujte sa im za všetko, čo ste sa vďaka nim naučili.
Pocítite úľavu.
Všetci tvoríme celok
Niekedy tie strašidelne vyzerajúce veci či udalosti ukrývajú v sebe klenoty. Aby sa chránili, vyzerajú udpudzujúco. Ako keď zo škaredého kačiatka vyrastie krásna labuť. Platí, že čo nás desí, nás núti sa voči tomu postaviť. Utrpením sa naše srdcia otvárajú. Približujeme sa tak k tomu, čo nám ukazuje, čím v skutočnosti sme. Musíme byť otvorení tomu.
Každý máme podiel na tvorbe celku. Aj keď sa nám môže zdať naša vlastná existencia zanedbateľná, bez našej maličkosti by sa v budúcnosti neudialo nič, čo sa ešte len stane. Sme spoluzodpovední za všetko, čo s aokolo nás deje. Žneme úrodu, ktorú sme zasiali. To, čo dávame (aj v myšlienkach), dostávame naspäť rôznymi cestami. Kto sa iba prizera na nešťastie, znásobuje ho svojou nečinnosťou. Ochudobnuje sám seba. Život môžeme poznať iba z prvej ruky - vlastnou skúsenosťou.
Prijmime vo svojich životoch fakt, že sme tvorcovia. Tvoríme, aj keď nič nerobíme. Už aj to je ovplyvňovanie. Nevyvijame tlak, nevytvarame, nemáme na nikoho a na nič dopad, nie sme inšpiráciou. Aj to je v istom zmysle dosiahnutie cieľa. Môžeme začať kedykoľvek. Každý deň sa nám otvárajú nové možnosti pre naplnenie zámerov. Sám život nás zavedie na šťastné cesty.
Smútok nám dava povolenie vykročiť vpred
Keď zažívame smútok, objavujú sa v nás zmesi emócií a nálad od sebakritiky, sebaodsudzovanie, zraňovanie, trápenie, úzkosť panika, strach, vína, ohrozenie, výčitky svedomia, pochybnosti o sebe, depresia, nespavosť, zúfalstvo atď.
AAk ste aspoň jeden zo spomínaných pocitov prekonali, vedzte, že už ďalej sa nemusíte trápiť, keď zistíte, čo za smútok prežívate. Mohli ste stratiť blízku osobu, alebo vás opustil niekto, kto pre vás znamenal niečo silné. Tu pomôže iba čas, kedy to všetko samé od seba odznie. Prirodzenými fázami smutenia. Čoraz častejšie sme smutní aj preto, že pociťujeme existencialny smútok. O ten tu teraz ide najviac. Cítime rozčarovanie, stratili sme akúkoľvek nádej, život nám príde bez zmyslu. Prichádza tu skvelá príležitosť pre hľadanie. Z vonka k nám neprichádza nič motivačné. To je naša šanca, aby sme objavovali vnútro.
Smútok, žiaľ, neberieme ako možnosť pre transformáciu. O to tu ide. Ísť do svojej hĺbky tým, že si dovolíme prežiť bolesť bez ľútosti, výčitiek a obvinovani. Neutekat od bolesti, ale ponoriť sa doň. Len tak vieme vidieť jeho celistvosť a nakoniec zistíme, že mračná sa rozplynuli. Nesnazit sa zahnať smútok. Na čo? Je to zrkadlo ukazujuce, že treba opravu, zmenu. Ako keď sa pokazí auto. Smútok je čas pre šancu a tá prinesie radosť. Aj po búrke vyjde slnko.
Veľa ľudí čaká na správnu chvíľu, ktorá bude znamením. Smútok sa ich zmocňuje zakaždým, keď balansuju a vyhodnocujú svoje rozhodnutia. Nerozumejú, že to je to znamenie. Povolenie dovoliť si. Nechať pracovať neznamo, vzdať sa kontroly. Smútok rovna sa ovládanie nášho života. Stromy na jeseň púšťajú svoje farebné listy a nesmutia, že vydali kopu energie na ich rast. Vedia, že na jar prídu krajšie a silnejšie listy. Nezamyslaju sa nad starým lístím. S ľahkosťou ho púšťajú.
Pustime sa aj my. Vždy tu bude s nami svetlo nádeje. Svetlo, ktoré bude svietiť, nech sa rozhodneme vydať kamkoľvek. Musíme ale sa poriadne obzrieť, pretože často nedokážeme vidieť malú iskricku pre subjektívny pocit bezmocnosti a zúfalstva.
Zdroj: https://www.facebook.com/groups/1578015579267816/permalink/1581509638918410/
Nech sa narodíme kamkoľvek, môžeme sa stať kýmkoľvek
Všetko tak dokonale do seba zapadá.
Mnohí z nás majú tendenciu sa stotožňovať s niekým alebo niečím. Prevziať isté vzorce správania a zmýšľania s cieľom uľahčiť si cestu životom. Nájsť si kompas, ktorý ich bude navigovať v neznámych miestach. Veď sa tak dokonale snažili nevzísť z cesty a predsa sa ocitli na neznámom priestore.
Vždy to bude o tom, že nech budeme nasledovať kohokoľvek podľa jeho mentorských zásad, v istom bode sa to s nami pretrhne a odvedie nás to nevedno kam. S tým predsa nikto nepočítal. Ledažeby ...
Pri skutočnom vedomí by toto nenastalo. Ten, kto je vedomý, je uvoľnený , duchaprítomný, bdelý, pozorný, nezaujatý, svedok zhora. Berie si zo všetkého iba to, čo sa mu hodí. Nekopíruje.
Nás ale v živote naučili ako deti, aby sme sa s niečím identifikovali, aby nás následne mohli podľa toho klasifikovať. Zabudli sme pritom na svoju identitu. Neopakovateľný jedinečnosť. Všetci sme sa museli stať kresťanmi, proti vlastnej vôli, lebo to tak mali generácie pred nami. Všetci sme sa museli stať komunistami, lebo by nám hrozil trest. Museli sme prijať ideológie, názory, vzorce. Len preto, aby sme nevybočili a neboli ,,divní". To sa nenosí.
Nech sa narodíme kamkoľvek, môžeme sa stať kýmkoľvek.
Musíme sa preto naučiť odhodiť všetko to, čo pre nás poctivo niekto iný zberal a na podnose núkal. Môžeme to odmietnuť, aj teraz to spokojne odhodiť, vrátiť späť. Pod všetkými tými nánosmi sa nachádza naša pravá identita. Prirodzenosť. Tá príde pri odpočinku. Keď si dovolíme nehodnotiť neustále diania okolo nás. Pustíme všetko z hlavy. A ono to príde. Kľud. Uvoľnenie. Popretie všetkého, čo nás zaťažovalo. Dovoliť si konečne nesúhlasiť.
Hľadanie je na konci
Hľadanie je na konci
Môže ísť o nájdenie spriaznenej duše, nájdenie porozumenia a spoločnej cesty s existujúcim partnerom, nájdenie opory v človeku, zlepšenie vzťahov.
Dlho vytúžená stabilita prichádza pomaly, pretože treba na nej pracovať. Je to obojsmerný proces.
Je to na nás, ako sa postavíme k všetkým vzťahom v našom okolí. Budeme ich pestovať, starať sa, aby začali kvitnúť? Alebo budeme ďalej žiť v krivdách, jeden na druhého ukazovať? Znamenia sú všade naokolo a od toho, ako a či ich uchopíme, bude záležať, čo nastane ďalej.
Možno sme to my, kto máme byť tým oporným múrom pre niekoho iného. A my si to mylne interpretujeme ako ignoráciu či stagnáciu druhej strany. Urobme ten prvý krok teda my. Čo ste naposledy spravili pre zlepšenie vzťahov, ktoré vás škreli?
Čo vám leží na srdci a nebolo doposiaľ vypovedané? Kde cítite tie boliestky? Čo vám bráni ísť za tým človekom? Je v tom ego? Strach? Čo už teraz môže dopomôcť k harmónii?
https://www.facebook.com/groups/1578015579267816/posts/1596624524073588/
Problémy, ktoré si vytvárame sami
Problémy, ktoré si vytvárame sami
Nie je pravda, že šťastie pred nami uteká. To my, ľudia, utekáme pred šťastím.
Niektorí ľudia sa šťastiu, po ktorom túžia, nevedome bránia.
Všetky tlaky a problémy vychádzajú nás samotných.
Sabotáže nasmerované proti sebe samým môžu prerásť v spôsob života. Nevedome si zvyknete vytvárať si problémy a váš život sa premení v jeden dlhý sled kríz.
Všetky tie problémy, ktoré si sami spôsobujete a ktoré neustále prichádzajú z rôznych smerov, pripisujete vonkajším okolnostiam či vplyvom.
Ste príčinou svojich vlastných problémov.
Ľudia odmietajú šťastie a vytvárajú si problémy zo štyroch dôvodov:
- majú pocit, že si nezaslúžia byť šťastní,
- obávajú sa, že keď budú šťastní, bude to nudné,
- sú presvedčení, že riešenie problémov dáva ich životu zmysel,
- nikdy nezažili skutočné šťastie a nepoznajú iný spôsob života než existenciu plnú trápenia a nešťastia.
Veľa ľudí si myslí, že si nezaslúžia byť šťastní.
Jednou časťou svojho JA túžia po rovnakom šťastí, aké vidia u ľudí okolo seba, ale ich druhá časť im neustále opakuje, že si ho nezaslúžia.
Niektorý ľuďom príde život ako na horskej dráhe vzrušujúci, tešia sa náhlych prílivov adrenalínu.
Stabilita, pokoj a šťastie ich desí, pretože im pripadajú nudné.
V skutočnosti sa ale boja, že by tak prišli o silné zážitky.
Kľud nemusí byť nudný.
Nechávajú podvedome vznikať ďalšie krízy, aby mali pocit, že sú potrební a užitoční.
Pokiaľ niekto vyrastá v chaotickej rodine, zvykne si na život plný kríz a nepokoja. V dospelosti mu potom môže vyhovovať skôr problematický než harmonický životný štýl, pretože nič iné nepozná. Inštinktívne vyhľadáva disfunkčné vzťahy a situácie.
Zmeniť vzorce svojho súčasného správania a utlmiť tak zdroj svojich problémov.
Nezmier sa so žiadnou bolesťou. Zaujmi voči bolesti politiku nulovej tolerancie.
Začať sa angažovať v podpornej skupine. Tak uvidíš svoje problémy v inej perspektíve a budeš si lepšie uvedomovať, aké šťastie v živote máš.
Ľudia až príliš ochotne znášajú nespokojnosť a nešťastie. Akoby si mysleli, že ide o bežnú súčasť života.
Pokoj a šťastie sa dejú.
Viac podobných príspevkov a inšpirácií v skupinke:
fb://group/1578015579267816?ref=share
Len láska nestačí. So vzťahom neprichádza konštantné šťastie
„Keď žijeme v presvedčení, že nám má byť iba dobre, tak prestávame zvládať spracovávať negatívne emócie. To znamená, že prahneme po slasti a vyberáme si iba tie vzťahy, ktoré sú instantné a rýchle. Ja tomu hovorím instagramový vzťah, keď si posielame selfíčka, ako sa máme krásne, ale na pláži v Thajsku mlčíme, pretože si nemáme čo povedať,“ hovorí známy český párový terapeut Honza Vojtko v najnovšej epizóde podcastu Nevyhorení.
Za špatnou náladu a deprese může serotonin. Z čeho můžeme hormon štěstí získat?
Ona odpověď na to, jak se cítíte, může mít základ daleko jednodušší, než si myslíte. Vždyť naše tělo se přece jen skládá z látek, bakterií, vody a tak dále… takže se klidně může stát, že vašemu tělu chybí důležitý hormon serotonin.
Sedíte dlhšie než pol hodinu? Zistite, prečo by ste mali okamžite vstať
Napriek tomu, že mnohí z nás väčšinu dňa presedia, pre naše telo je to najmenej prirodzená pozícia, ktorá nám ničí zdravie. Čo je na sedení také škodlivé a ako to vyriešiť bez toho, aby ste museli dať v práci výpoveď?
Proč zůstáváme v toxickém vztahu?
Zůstáváte v toxickém, nezdravém, nějak nedobrém vztahu a nedaří se vám z něj vystoupit? Dobrá zpráva je, že máte za sebou jeden z nejtěžších kroků. A to je uvědomit si, že v podobném vztahu vůbec jste! Máte alespoň kousek náhledu a hodnoty sebe sama. A pokud v podobném vztahu nejste, může vám následující text pomoci si připomenout, jak by měl dobrý, zdravý vztah vypadat. Přeji mnoho odvahy při čtení (je to docela dlouhé) a hlavně v životě. O ten jde.
Co v nás zabíjí kreativitu a tři způsoby, jak ji ze sebe i tak vydolovat
Žijeme ve věku kreativity. Schopnost vymýšlet nové nápady je v současnosti nejsilnější konkurenční výhodou. Vystihuje to i slogan – Inovuj, nebo umři. Firma je dnes buď rychlá, nebo mrtvá. Rychlá v generování nápadů, řešení, idejí, vizí a hodnot, na které se nepráší na firemní nástěnce, ale fungují v praxi.
Poslouchání podcastů a nová zjištění
Existuje mnoho motivů, proč posloucháme podcasty. Zajímavá témata, inspirativní hosté nebo vzrušující vyprávění. Podle nové studie, ale existují psychologické rozdíly mezi lidmi, kteří podcasty poslouchají a kteří ne.
Z žen jsou chlapi, otcům chybí autorita, děti jsou chudáci
To si myslí tato světově uznávaná psycholožka Jiřina Prekopová. Žila v Německu, přednášela na různých místech světa, její knihy jsou bestsellery. Byť se jí blíží devadesátka, nepřestává ji zajímat, kam se společnost ubírá. Její názory možná někoho nadzvednou.
Komunikácia a osobná moc
Nenachádzate uspokojenie v osobnom alebo pracovnom živote? Žijete viac podľa očakávania druhých ako podľa svojich? Ste menej trpezlivý, viac roztržitý a dostávate sa do konfliktov? Prejavilo sa to už aj na Vašej komunikácii?
Máte pocit, že sa niečo podobné deje Vám? Prečo je to tak a ako sa dajú vaše osobné a pracovné vzťahy zlepšiť, sa môžete dozvedieť na ďalšej prednáške How-Know. Na prednáške „Komunikácia a osobná moc -- psychológia v bežnom živote" sa naučíte aj to, ako komunikácia pomáha v medziľudských vzťahoch. Prednášajúci Ľudo Dobšovič a Lívia Lozsi budú princípy komunikácie vysvetľovať prostredníctvom transakčnej analýzy - jednoduchého a zrozumiteľného jazyka v oblasti psychológie.
https://www.youtube.com/watch?v=krGWBA9Hv98Proč je dobré mít naději
Horolezec stojící pod nebezpečnou stěnou, podnikatel zakládající firmu, student hlásící se na obtížnou školu či pacient, který se právě dozvěděl o své těžké diagnóze, ti všichni potřebují naději. Naděje je jeden z nejcennějších a často také nejopomíjenějších vnitřních zdrojů, které máme k dispozici. Naše vnitřní kapacita mít naději ovlivňuje naše štěstí i naše úspěchy. Naděje však v sobě obsahuje mnohem více než víru, že věci nakonec dobře dopadnou.
Sebepéče: 6 způsobů, jak o sebe lépe pečovat
Je velmi důležité pečovat o své tělo, mysl a duši každý den, nejen když onemocníte. Naučit se správně jíst, omezit stres, pravidelně cvičit a vzít si volno, když ho potřebujete, jsou základní kameny péče o sebe a mohou vám pomoci zůstat zdraví, šťastní a odolní, uvádí web PsychologyToday. Naštěstí existuje mnoho věcí, které můžete pro péči o sebe udělat. Zde je 10 způsobů, jak začít.
Vychovávame neužitočné deti?
Začiatkom deväťdesiatych rokov žila psychologička Suzanne Gaskinsová v malej mayskej dedine v štáte Yucatán, kde nadviazala rozhovor s dvoma sestrami vo veku 7 a 9 rokov. Dievčatá jej začali s veľkou hrdosťou rozprávať o všetkých prácach, ktoré robili doma po škole. Staršia vyhlásila: "Periem svoje oblečenie aj oblečenie môjho brata." Na Gaskinsovú tak zapôsobilo nadšenie dievčat pre pomoc v domácnosti, že začala študovať, ako deti v dedine trávia čas. Rýchlo si uvedomila, že malé deti nielenže veľkou mierou prispievajú k domácim prácam, ale že to často robia bez toho, aby im to niekto povedal. V skutočnosti bola pomoc mnohokrát ich nápadom. Za posledných 30 rokov Gaskinová a niekoľko ďalších psychológov dokumentovali pozoruhodný fenomén v domorodých rodinách v Mexiku a Guatemale. Malé deti v týchto domoch sú v domácnosti mimoriadne nápomocné. Pomáhajú prať, variť jedlá, umývať riad. A často robia domáce práce bez toho, aby im to niekto povedal.
Měřitelno versus neměřitelno
Nějak se to ten den sešlo. Dvě různé kamarádky a každá na telefonu v slzách: „Řekl mi, abych začala chodit do práce! Ale já nemůžu. Nechci. Mě to doma s dětima baví. Já se jim chci věnovat. Už teď jsem vyčerpaná jenom péčí o ně, a jak bych k tomu měla zvládat ještě práci? – Samozřejmě, že to budu zvládat, ale za jakou cenu? Mně nevadí, že si budou myslet, že jsem domácí puťka, mě to doma s děckama fakt baví!“
Pomoc, moje dieťa chce piercing! Keď mu to zakážem, bude ma neznášať. Čo s tým?
Správne komunikovať s dospievajúcimi a nepokaziť vzájomnú dôveru, to je občas veda. Ako teda s nimi riešiť, keď prídu s prosbou o povolenie piercingu alebo tetovania? Spýtala som sa odborníkov a konečne som si aj sama urobila obrázok o tom, ako to raz so synom budem riešiť ja.
Jak uvolnit tělo i hlavu
V dnešním uspěchaném světě, kde si lidé nakládají na svá bedra možná až příliš práce a starostí, je velmi důležité vzít si čas i na odpočinek. Je to stejně důležité umění, jako třeba pracovní nasazení či efektivita práce. Když už si dokážete čas k relaxaci najít, je potřeba zvolit vhodný způsob odpočinku.
