Moje skúsenosti s KetoDiet

Keď ma vybrali na testovanie KetoDiet, bola som v šoku. Ja nemám šťastie na žiadne súťaže a bola som milo prekvapená. Som žena, ktorá priberá aj zo "vzduchu" a vždy som si musela svoju váhu strážiť. Musím povedať, že sa mi to darilo. Na svoju výšku 169cm som vážila 57 kg, veľa som cvičila a zdravo som sa stravovala. No ako to už býva, i u mňa raz nastal zlom.

Po prvom pôrode som všetky kilá nechala v pôrodnici a bola som hneď vo forme. Druhé tehotenstvo skončilo MA, a tam nastal prvý zlom. Úplne som sa opustila a jedla som a jedla... Proste som zajedala stres a zrazu som mala 64 kg. Nevadilo mi to, trápili ma iné veci. Čas išiel a ja som zistila, že som znovu tehotná. Opäť rizikové tehotenstvo, kopec liekov, ležanie, stres a ja som kilá pochopiteľne neriešila. Neberte to absolútne, že sa tu ľutujem. To určite nie! Ja iba vysvetľujem, kedy som sa prestala kontrolovať a vypapkala sa 😅 Samozrejme, to je len moja chyba. Nik mi nekázal toľko jesť. Po pôrode ma to začalo trápiť, doslova som sa sama sebe hnusila. Začala som preto opäť cvičiť a zdravo sa stravovať. Kilá sa na mne dlho držali, potom som trochu schudla a znovu som poľavila a všetko pribrala. A takto to išlo dokolečka dokola. Absolútne som sa tentoraz nevedela nakopnúť. Normálne by som si zaslúžila facku. No moja váha mi začínala prekážať až tak, že som sa prvýkrát obzerala po diéte. Dočítala som sa o KetoDiet a zaujalo ma to. No priznám sa, strašne som váhala kvôli cene. Keď som uvidela možnosť testovania, tak som sa neváhala zapojiť a na počudovanie ma vybrali. V deň ako mi prišiel balíček, som sa rozhodla dokúpiť si i ďalšie produkty, aby som si prešla každým krokom a vyhla sa tak jojo efektu. Teraz si však rozoberieme balíček, ktorý sme dostali na testovanie:

1.krok Rýchlochudnúci

5 proteínových porcií KetoDiet + 500 g povolenej zeleniny + zdravé tuky

Vďaka tejto skladbe jedálneho lístka som si mala udržať hranicu sacharidov okolo 30 g za deň a naštartovať tak ketózu. Ku ketóze dochádza vtedy, keď vo svojej strave obmedzíte príjem sacharidov na minimum. Vaše telo začne využívať energiu z uložených zásob, čiže z vlastného tuku. Ketóza nastupuje cca 2.-4. deň po začatí diétneho plánu. Zároveň zvýšený obsah bielkovín v jedlách od KetoDiet má zabezpečiť, aby ste nestrácali svalovú hmotu a zredukovali len nadbytočné tuky. Je preto dôležité nevynechať žiadne jedlo. Taktiež je veľmi dôležitý aj pitný režím. Odporúča sa vypiť až 2-3 litre tekutín denne.

A teraz Vám trošku ukážem 1.krok a povolené potraviny v ňom:

Poviem Vám pravdu, asi nikdy som nejedla toľko zeleniny, koľko jedávam teraz 🙂 Samozrejme som sa dočítala i čím dochucovať a aký pitný režím je povolený. Dostala som aj vzorový jedálniček a takto nabitá informáciami, som sa pustila do testovania.

Musím povedať, že chute ma milo prekvapili a najviac ma prekvapilo to, že som nepociťovala žiaden hlad. Skôr naopak, niekedy som nevládala dať si ďalšie jedlo, ale je dôležité nevynechávať ich, a tak som sa vždy najedla. Nebudem klamať, chuť na prehrešky som občas mala i mám. No tentoraz už nepoľavím! 

Teraz si rozoberieme všetky testované jedlá a poviem Vám na ne svoj názor:

Začneme nápojom. Dostali sme v balíčku KetoDiet proteínový nápoj s príchuťou: banán. Do šejkra som naliala 250 ml vody, vysypala obsah sáčku a poriadne pretrepala. Takto hotový nápoj odporúčajú odstáť 10 minút. Jeho chuť ma milo prekvapila. Naozaj cítiť chuť banánov, nápoj  je sladký a naozaj ma dostatočne zasýtil. 

Ďalší nápoj som mala KetoDiet proteínové smoothie s príchuťou: lesná zmes. Príprava je úplne rovnaká. Chuť je svieža a ľahká. Smoothie obsahuje aj malé kúsky ovocia. Veľkou výhodou týchto nápojov je to, že som si ich často nosila vonku a rozrábala v rámci prechádzky s deťmi. Nemusela som utekať domov a chystať si jedlo, čo je u mňa veľké plus.

Mojím úplne top jedlom sa stala KetoDiet instantná paradajková polievka s rezancami. Zmes stačilo vysypať do hrnčeka a zaliať 200-250 ml vriacej vody, obsah premiešať a po 1-3 minútach som mohla začať jesť. Ja nemám rada polievky, a už vôbec nie sáčkové. No bola som zarazená, že mi chutí a vybudovala som si na nej slušnú závislosť. Za mňa je to úplne naj produkt z celého testovania.

Teraz spojím dve jedlá, a to KetoDiet puding s vanilkovou príchuťou a KetoDiet palacinka s vanilkovou príchuťou. Tieto jedlá ma sklamali. Dá sa to zjesť, ale ich chuť je naozaj strašná. Teda pre mňa určite. Puding treba dôkladne premiešať s 200-25 0ml vody a dať do chladničky aspoň na 2 hodiny. Konzistencia sa podobala pudingu, ale chuť teda nie. Ja neviem čo, ale strašne mi tam niečo vadilo a chutí mi to tak umelo. To isté palacinky. Palacinku treba rozrobiť v 100 ml studenej vody a upiecť na panvici. Piekla sa ľahko a nádherne voňala, no o chuti sa to žiaľ povedať nedalo.

Teraz tu máme KetoDiet vaječnú omeletu so zeleninou a so syrovou arómou. Príprava opäť jednoduchá, obsah sáčku vysypať do šejkru, rozmiešať v 100-120 ml studenej vody. Takto pripravenú zmes treba vyliať na vopred rozpálenú panvicu s kvapkou oleja a smažiť z oboch strán. Jej chuť je dobrá a super zasýti. Ja si ju pripravujem so zeleninou alebo si priamo na ňu strúham cuketu. Syrovú príchuť tam nejako extra necítim, ale to mi absolútne nevadí.

No a nakoniec tu máme tzv. "mňamky", a to KetoDiet proteínové čili chipsy, KetoDiet proteínový croissant s maslovou príchuťou a nakoniec KetoDiet proteínová káva s čokoládovou príchuťou. Chipsy boli naozaj chutné. Ich chuť bola jemne pikantná a jediná nevýhoda? Bolo ich málo. Mňam! Croissant nesklamal, ani neohúril. Bol nadýchaný a jemný, no proste klasický croissant. Výhodou je, že je dobrý spoločník na cesty. No a nakoniec tu máme kávu. Ako som už spomínala, kavú neznášam. Bežne ju absolútne nepijem, no chcela som mať názor na všetky produkty a tak som ju vyskúšala. Obsah vrecka treba rozmiešať v 100 ml vody a nechať odstáť aspoň 45 minút v chladničke. Vždy som tam cítila kávu, čo mne osobne vadí (no v káve by sa patrilo cítiť kávu), ale zachraňuje to jej sladká chuť. Takže som ju vypila celú a kľudne si ju urobím aj nabudúce.

Ak ste dočítali až sem, tak idem ešte na výsledky. Začínala som na váhe 80.0 kg a po dvoch týždňoch mám 76.1 kg. Takže som schudla -3.9 kg.

Čo sa týka centimetrov:

• prsia: -4cm
• pod prsiami: -3cm
• pás: -3cm
• brucho najširšia časť: -3cm
• boky: -4cm
• zadok: -5cm
• stehno: -2cm
• ruka: -2cm

Je mi jasné, že odišla hlavne voda. No na začiatok super a rozhodne to motivuje pokračovať a nevzdávať sa!

2.krok Stabilizačný

4 proteínové porcie KetoDiet + 1 bežné jedlo bohaté na bielkoviny + 500 g povolenej zeleniny a už aj vybrané druhy ovocia + zdravé tuky

V tomto kroku sa nachádzam aktuálne a som veľmi spokojná. Nepociťujem žiadne nežiadúce účinky a cítim sa skvelo. Jedálniček sa rozšíril a pridalo sa jedno bežné jedlo. Sacharidy sa zvyšujú na 50 g denne, a preto sa ketóza nezastaví, aj keď sa chudne o niečo pomalšie. V druhom kroku sa už odporúča zaradiť pohyb, ideálne 2x týždenne po 45 minút. Čomu sa veľmi teším, keďže mám šport rada.

3.krok Návrat k racionálnemu stravovaniu

2 proteínové porcie KetoDiet + 3 bežné jedlá bohaté na bielkoviny + 500 g povolenej zeleniny a vybrané druhy ovocia + zdravé tuky

Aj keď sme testovali iba prvý krok, ja rozhodne nekončím. Myslím, že každý krok je dôležitý a vedie ma na cestu, akou sa chcem uberať po skončení diétneho plánu. Chcem sa totiž vrátiť k pravidelnému pohybu a zdravej strave a hlavne už nepoľaviť! Viem, že mnohé odsúdite túto diétu. No berte to tak, každý máme právo vybrať si tú svoju "cestu" a hlavne toto nie je dlhodobé stravovanie sa. U mňa to je taká motivačná "facka" a verím, že o pár mesiacov budem zase vo forme aj s bežnou stravou a pohybom. Len som potrebovala nakopnúť a začať zase pravidelne jesť a v tom mi KetoDiet rozhodne pomohla.

Ďakujem za túto možnosť!

#test_ketodiet2 #recenzia