Hľadanie zdrojov

Čím viac zdrojov človek má, tým jednoduchšie je dotknúť sa boľavej životnej témy. Niekedy nad zdrojmi ani nepremýšľame a sme ponorení do toho, čo sa nám stalo, alebo sa aktuálne deje. A nemôžeme sa z toho vyhrabať.
Preto je potrebné vyhodnotiť zdroje a vybudovať tie, ktoré nám chýbajú, než sa vydáme na cestu za svojimi nepríjemnými zážitkami.

Existuje 5 hlavných kategórií zdrojov:
Funkčné - praktické (spomínané vo včerajšom článku), napr. bezpečné miesto na žitie, spoľahlivé auto atď.
Fyzické - súvisiace s fyzickým telom a schopnosťami, napr. nabratie svalovej hmoty, prípadne tréning sebaobrany.
Psychické - zahŕňajú inteligenciu, zmysel pre humor, zvedavosť, ale aj obranné mechanizmy v čase nepríjemných zážitkov/traumy
Interpersonálne - sociálna sieť vrátane partnera, ostatných členov rodiny a priateľov, spomienky na významných ľudí z minulosti, zvieratá
Sprirituálne - príroda, náboženstvo, duchovná osobnosť, viera vo vyššiu moc

Vhodným doplnkom ku zdrojom môže byť uvedomenie si prežívania života počas nepríjemnej/traumatickej situácie. Inými slovami, čo všetko sme dokázali a ako sme zdarne fungovali, aj napriek nepriazni osudu.