Bezpečie

Pokiaľ žijete v nebezpečnom alebo prinajmenšom nepríjemnom prostredí, téma bezpečia by mala byť u vás prvoradá. Inak by nebolo možné a ani rozumné opustiť obranné postoje.

Ako prvý krok je potrebné izolovať sa od akéhokoľvek násilia, či už odsťahovaním, alebo naištalovaním bezpečnostných prvkov a pod.

Ďalšou stratégiou pre zvýšenie bezpečia vo vašom živote je identifikovať a odstrániť (aspoň dočasne) toľko spúšťačov, koľko je možné. Možno potrebujete zažiť úľavu, aby ste neskôr dokázali so spúšťačom žiť.
Keď napríklad cítite veľký strach pri šoférovaní auta, využívajte určitý čas MHD.
Keď sa bojíte o svoje dieťa na ceste do školy, dohodnite sa s ním, že ho budete istý čas na jeho ceste sprevádzať.
Keď sa bojíte zaspávať v zadnej miestosti veľkého domu, spávajte v obývačke na gauči, ak sa tam cítite bezpečnejšie.
Dočasné ostránenie spúšťača niekedy zredukuje alebo odstráni jeho dopad a do vášho života môže byť navrátený s malými alebo žiadnymi dôsledkami.