Prosim ta aj cvicis???a aka strava prosim

@verapera hlavne stepper a taký bežný pohyb v rámci domácnosti 🙂 Ale chodila som na Infrashape bicykel a teraz sa chystám zase do fitka, od leta som nebola.

@balkica super....steper mam aj ale akosik vaha nic....a strava????co papas...super vypadas

@verapera vsetko 🙂 Ale mam aplikaciu n a pocitanie kalorii, a tam vsetko zapisujem 3 dni vopred 😀 Inak jem uplne vsetko

@verapera lebo ono sa to nezda, mas pocit, ze si toho vela za den nezjedla, a ked to nahadzes do kalorickych tabuliek, tak je tam toho az az. Napriklad za hrsť orieškov je 300 kalorii ako nic 😀 Alebo zjes malo lebo chces chudnut a telo Ti neodbura nic, lebo sa boji,ze mu nedas a ulozi si to vsetko 👍

@balkica to fakt????

@balkica presne to je u mna problem...jem malo a uklada sa mi to...vies poradit aku tabulku si stiahnut???

@verapera taku zelenu, hned prva je 😁 Asi aj v albume je fotka 🤔🤔

Kalorické tabuľky mám ja stiahnute