Lah na chrbte, hlava podlozena, kolena pokrcene mierne od seba. Drzim loptu z boku a s natiahnutym pazami ju davam co najviac za hlavu a potom spat nad seba.
Lah na chrbte, hlava podlozena, kolena pokrcene mierne od seba. Drzim loptu z boku a s natiahnutym pazami ju davam co najviac za hlavu a potom spat nad seba.