Viete koľko by ste naozaj mali vážiť? Ak nie pozrite si tabuľku presnej vašej váhy
Váha-Výška nie je len estetický problém. je to najmä zdravotný problém.Tukové tkaniva vám môžu poškodiť vaše zdravie a spôsobiť rôzne zdravotné komblikácie, najmä v oblasti krvi a jej tlaku.
To je dôvod prečo by ste vždy mali skombinovať zdravú stravu s pravidelnou fyzickou aktivitou.
Môžete stratiť váhu diétou, no vaše svaly stratia svoju hmotu taktiež.
Uistite sa že jete zdravo, cvičite každý deň, pijete dostatočné množstvo tekutín......
Odporúčame
nie je to myslené na mužov? Lebo pomer váha- výška je u muža a ženy dosť rozdielny. Mne to potom vychádza že pri výške 169 cm a váhe 59 kg mám ešte podváhu??
@andrejka2424 nie, podvahu, ved podla Tvojejvysky a vahy si v pasme zdravy😊
@ivanka85 jasné, zle som to pozrela, myslela som že zelené pásmo je podváha 😀
tj nesprávná tabulka podla mna ..ja mám výšku 160cm,a vážim 64,,a takto mám podváhu?no neeee
jaaaj nie zelená je zdravááááá,,,no tak 1kg a mám už nadváhu☹juuuj
@csilla1977 treba riadne pozrieť. Zelena je normálna zdravá váha.
@susannz už vidííím
😉
Tá tabuľka je zlá ja určite nemám podváhu ;) pri 164cm a 52kg
Začni písať komentár...
Hurá tak nemusím schudnúť môžem ešte aj pribrať 🙂 😉