Ako prekonať frustráciu po odpadávaní?
Zodpovedané1. feb 2021
Dobrý deň,
chcem sa poradiť ohľadom môjho problému. Už 18 rokov nemôžu prísť nato, že prečo odpadávam. Teraz 3 mesiace čakám kvôli tomu na hospitalizáciu.
Mám malé deti, prácu a už to nezvládam. Deti mi chodia spať s tým, že sa bojíš, či neodpadnem. Keby som aspoň cítila, že to na mňa ide, tak sa radšej schovám. Ale nič necítim. Vidím na sebe, že má to zaháňa poslednú dobu do kúta.
Ako prekonať frustráciu po odpadávaní?
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Manžel sa zaľúbil do kolegyne a ja som ako bez duše. Ako sa mám pohnúť ďalej?
- Po narodení spoločného dieťaťa nám viazne komunikácia vo vzťahu. Dá sa to zac...
- Ako postupovať, aby mi manžel nerozkazoval a pustil ma do práce?
- Ako sa zbaviť pocitu, že môj život s partnerom je len premrhaný čas?
- Je nocovanie 18-ročného syna u priateľky v poriadku?
- Ako ukončiť vzťah so ženatým mužom?
Dobrý deň,
ani si neviem predstaviť ako náročná je vaša situácia. Mrzí ma, že Vám nedokáže moderná medicína zatiaľ pomôcť a držím palce, nech nájdete príčinu.
Nevšimla ste si nejaké špecifické situácie či emócie, pri ktorých sa to deje?
S frustráciou by mohlo pomôcť také jemnejšie narábanie so sebou. Nie je to Vaša vina, že sa to deje.
Skúste si plne priznať, čo vo Vás vyvoláva a dovoľte si pocity prežiť naplno, uľaví sa Vám.
Ak je to pre Vás príliš náročné obdobie, neváhajte vyhľadať terapeuta a ten Vám pri sedeniach môže pomôcť prekonať pocity frustrácie a aj získať väčšiu citlivosť voči prežívaniu a možno aj zachytiť signály, že sa to blíži.
S pozdravom
Mgr. Andrej Naščák
Tel: +421 948 034 613
Mail: a.nascak@gmail.com
Web: www.onlineterapeut.sk/