Je v poriadku spánok môjho 5-mesačného dieťatka?

Dobrý deň,

jedna z najčastejších otázok, ktoré dostávam od mamičiek, je, že ako predĺžiť spánok alebo prečo bábätko spí iba 30 minút alebo 45 minút.

⭐Je to takto: Krátke spanie nie je zlé. Krátke spánky sú do 1 roka úplne bežné.

⭐Kultúra spánkového tréningu je v našej spoločnosti tak zakorenená, že máme pocit, že všetky spánky musia byť dlhšie ako hodinu, aby boli "dobré", ale nie je to pravda. Veľa deti nepotrebuje dlhý spánok a ten 40-minútový im stačí. Ak sa vaše dieťa zobudí usmiate a spokojné po 30-minútovom spánku, bolo to všetko, čo potrebovalo.

⭐U niektorých detí sa okolo 7 mesiaca začínajú spánky predlžovať. Iným sa zase začnú spánky predlžovať až po tom, čo prejdú na 1 denný spánok.

⭐Ak sa vaše dieťatko neustále budí z krátkeho spánku nevrlé alebo podráždené, môžete sa pokúsiť douspať ho a predĺžiť spánok pohybom alebo kontaktom.

⭐Čo ešte môžete spraviť?
Skúste sa pohrať s bdelými oknami. Ak skrátite bdenie, predĺži sa spánok? Ak ich bdenie predĺžite, predĺži sa jeho spánok?

⭐Nalaďte sa na svoje dieťatko a zistite, čo potrebuje. Tiež by som sa pozrela na nepohodlie. Ak je vaše dieťatko aj po spánku neustále mrzuté/nepokojné, môže to byť spôsobené aj nekomfortom.