Dobrý deň,
mám 9-mesačného dojčeného syna, ktorý v poslednej dobe katastrofálne spí. Nebol to nikdy ukážkový spáč, ale toto je už aj nad moje sily. Do 4. mesiaca spával viac menej ukážkovo. Zobudil sa 3x na dojčenie a spal ďalej. Potom sa to postupne začalo zhoršovať. Budil sa každé dve hodiny a potom každú hodinu.
Teraz sa zobudí niekedy aj 3x za hodinu. Jeho zobudenie je len o tom, že prisať sa, párkrát potiahnuť mliečko a spať ďalej. O hlad tam určite nejde. Ďalej ma veľmi šokuje to, že ked aj zaspí prvýkrát sa zobudí aj o 30 alebo 45 minút. Kedysi mal aspoň ten prvý spánok zo 3 - 4 hodiny a až potom sa budil teraz už ani to. Kým tvrdo zaspí tak je aj polnoc preč a najlepšie sa mu spí až nad ránom a rano potom nie a nie ho zobudiť.
Spáva už iba 2 denne spánky. Keď spal 3, tak na posledný podvečerný ho už bolo ťažké uspať. Zaspával aj vyše pol hodiny. Vtedy sme fungovali systémom 30 m/2h/30 m. Toto nám vôbec nevyhovovalo, pretože malému tie polhodinové spánky nestačili. Vždy sa budil s plačom a ten poobedný nikdy nedával celé 2 hodiny. Vždy maximálne 1,5. Teraz po hodinovom alebo 1,5 hodinovom spánku je oddýchnutý a spokojný.
Teraz spáva 2x a režim máme takýto:
Obidva denné spánky spí doma (zaspáva rýchlo do 5 minút pri kojeni). Už sme skončili s uspávaním v kočíku. Nevedel tam dlho zaspať, len sa obzeral. Keď aj zaspal, tak sa o polhodinu sa zobudil s plačom. Tak som usúdila, že už asi k spánku potrebuje svoj pokoj a ticho. Takže teraz nám to takto funguje a vyhovuje viac.
Momentálne sa posledné noci deje to, že sa stále prehadzuje z boku na bok, dáva sa na bruško, to ho zobudí a začne plakať. Alebo si sadne a plače. Vždy ho uspím znovu jedine na prsníku, ale aj tam už začal vyvádzať, že sa až bolestivo odtrháva a prehadzuje.
Je pravda, že sa počas minulého mesiaca naučil sedieť aj stáť. Keď začal štvornožkovať, vtedy to so spánkom neurobilo nič. Zúbky nemá ešte žiadne.
Je jeho časté budenie spôsobené len asociáciou na prsník a potrebuje ho znovu ma zaspatie?
Ako toto zmeniť, aby vedel zaspať aj inak ako na prsníku?
Cumlík odmieta. Alebo si ho aj vezme a ako zistí, že to nieje prsník, tak ho vypľuje.
Čo môže byť za takým nepokojným spánkom?
Prečo sa po zaspatí zobudí vždy tak rýchlo?
Veľmi ma trápi, že jeho večierka je v podstate večierka aj pre mňa. Odkedy sa narodil, nemala som večer pre seba. Chodím spávať vždy s ním o 20:30. Nehrozí návšteva u nás, pozrieť si film...
Ďakujem
Dobrý deň,
ďakujem za obsiahle rozpísanie vašej situácie, no tak veľa by som vám chcela k tomu povedať, že to neviem obsiahnuť do jednej správy.
Niektoré situácie sa nedajú rozpísať do jednej správy, nakoľko všetko so všetkým súvisí a aj riešení je viacero. Preto je práve tento typ situácie skôr na individuálnu konzultáciu.
No, aby som vás upokojila, tak veľa z vecí, ktoré mamičky pokladajú za problém sú normálnou vývojovou fázou a vo finále nemusíte robiť nič zlé. Priložila by som vám pár príspevkov, ktoré si prosím preštudujte.
Vo vašom prípade sa môže jednať o viacero vecí, ktoré bežia "na pozadí" dieťaťa. Jednou z nich je separačná úzkosť, ktorá sa prejavuje v noci práve tak, že sa dieťa iba prisaje a následne ďalej spí. Je to aj taká kontrola, či ste tam a že je všetko v poriadku. Dieťa sa tak aj reguluje. Toto je však normálne, dieťa môže byť citlivejšie a v noci spracováva kopec vnemov, zážitkov a skúseností a potrebuje sa takto ukľudniť. Nie je to tým, že je prsník zlá asociácia - taká totiž neexistuje.
Viete ale vždy pridať nové spánkové asociácie, ktoré budú dieťaťu pomáhať k zaspávaniu a následne ich viete používať aj pri prebudeniach v noci. Ak by ste chceli zmeniť uspávanie dojčením, taktiež sa to robí zavedením spánkových asociácií, ktoré následne striedate. Zvyšujete intenzitu novej spánkovej asociácie a znižujete starú asociáciu, ktorú chcete vymeniť.
Taktiež nepokojný spánok najmä po polnoci môže značiť regresiu a teda psychomotorický vývoj, kedy mozog pracuje naplno a spracúva denné zážitky a nové zručnosti.
Separačná úzkosť:
https://www.instagram.com/p/CP-xTfLKOyi/
https://www.instagram.com/p/CVVBS80qW2e/
Dojčenie do spánku
https://www.instagram.com/p/CQa4Zqyqkgx/
https://www.instagram.com/p/CcFm2QUoQCT/
Dĺžka uspávania:
https://www.instagram.com/p/CQddG55qVXx/
Temperament:
https://www.instagram.com/p/CaPRJegqbzu/
https://www.instagram.com/p/CR8py21KFvj/
Falošné zaspatie (prebudenie do 60 min od uspatia):
https://www.instagram.com/p/CZy8ZkrqnSD/
https://www.instagram.com/p/CTo3-e6qld3/
Čo všetko ovplyvňuje spánok
https://www.instagram.com/p/CVP3sftqrmf/
https://www.instagram.com/p/CRYfLDNKQBc/
Zuzana Sláviková
holistická spánková poradkyňa
mail: ahoj@spinkajbabo.sk
web: https://www.spinkajbabo.sk
IG: @spinkajbabo