Ako uľahčiť uspávanie 7,5-mesačnej dcérky?
ZodpovedanéDobrý deň,
už vyše mesiaca mám problém uspať 7,5-mesačnú dcérku. Do 6. mesiaca bola hore vždy do 2 hodín a už spala. Teraz sa ako keby niečo zlomilo a nechce spať. Skúšali sme ju dávať aj neskôr a nepomohlo. Keď sme nechali ešte dlhšie, tak plakala veľmi od preťaženia. Stále má ako keby rovnaké znaky únavy. Vždy to bolo len mrnčanie a pretieranie očí. Keď ich má teraz a dám ju spať, len sa smeje, plače, mrnčí a lezie po posteli. Má tri spánky - 2x posteľ a raz nosič, lebo inak nechce spať.
Skúšali sme jej aj vynechať spánok, ale išla na večerný spať o 16:30 - 17:00 a ráno bola skoro hore. O mesiac sa naučila plaziť aj štvornožkovať a aj jej vyšli dva zuby.
Ako uľahčiť uspávanie?
Tak, aby netrvalo 30 - 60 minút?
Ružový šum občas pomáha, občas zaspí dojčením, občas na rukách a občas na boku hladkaním.
Ďakujem
Dobrý deň,
Vaša situácia je veľmi bežná a súvisí pravdepodobne s viacerými faktormi, ktoré opisujete.
Medzi najčastejšie príčiny problémov so spánkom v tomto veku patria:
Taktiež sa snažte, aby ste mali akčnejšiu predspánkovú rutinu, ktorá môže pomôcť k ľahšiemu uspávaniu. Bábätko je buď nedostatočne unavené alebo preunavené. Pomôcť môže aj zatemnenie či zmena predspánkovej rutiny. Uspávanie je optimálne, keď sa vám podarí do 30 minút.
Zuzana Sláviková
holistická spánková poradkyňa
mail: ahoj@spinkajbabo.sk
web: https://www.spinkajbabo.sk
IG: @spinkajbabo