Dobrý deň,
syn má práve 11 mesiacov, no cca od 5. mesiaca ako začali horúčavy, tak začalo problematické obdobie. Vtedy sa ho nedarilo uspať v čase, ktorý by nám rodičom vyhovoval. Dovtedy chodil spať maximálne 22:00 - 22:30, idealne okolo 21:45. Už mesiace zaspáva okolo polnoci až okolo jednej a tento týždeň bol extrém okolo 2:00 ráno (to ale kvôli zúbkom).
Skúšali sme už všeličo - riadne ho unaviť cez deň, večer sa nehrať. No ak sa podarí aj 1 spánok do 23:00, na druhý deň a ďalšie dni už je všetko po starom. Zdá sa, že mu vyhovuje chodiť spať neskoro a vstávať neskoro o 11:00. No nevyhovuje to pre bežný život.
Pretoho budíme 9:30 až 10:00, aby nešiel spať neskôr. Keď sme ho nebudili, chcel ísť spať zase neskôr.
Je to prosím správne?
Nočný spánok máva dobrý, bez väčších prerušení. Počet denných spánkov mal doteraz ako má byť, no boli v rôznych nepravidelných časoch. Dlhé obdobie mal 2 denné spánky, tento týždeň 2x odmietal spať neskôr poobede a podvečer, ani večer nechce. Teda mal iba 1 spánok. Prerezal sa mu 5. zub a naučil sa nové veci. Asi to je teraz problém navyše.
Najviac ma zaujíma ten čas spania,či je to normálne, je typ "nočná sova".
Čo nám odporúčate?
Ďakujem
Dobrý deň, chýba mi viacero informácií, aby som sa vedela vyjadriť. Neviem aké to bolo s 2 spánkami dennými, či ste skúšali šlofík a 1 denný spánok. Prípadne akú máte rutinu pred spánkom, či ste skúšali budiť aj oveľa skôr a postupne posúvať režim.
Ak má dieťa temperament typu "nočná sova," znamená to, že má tendenciu byť aktívnejšie a bdelejšie vo večerných hodinách, zatiaľ čo ranné vstávanie a skoré zaspávanie preň môžu byť náročné. Tento typ temperamentu môže ovplyvniť spánkové návyky a celkový režim dňa. Avšak spánok okolo polnoci nie je v poriadku samozrejme ani pre nočnú sovu. To sa skôr rozprávame o časoch okolo 21:00-22:00 hod.
Skúste teda postupne posúvať ranný budíček na skoršiu hodinu každé 2-3 dni o 20 minút.
Zuzana Sláviková
holistická spánková poradkyňa
mail: ahoj@spinkajbabo.sk
web: https://www.spinkajbabo.sk
IG: @spinkajbabo