Ako poposúvať spánky 14-mesačného dieťaťa?

Dobrý deň,

opäť platí, že na zníženie spánku musí byť dieťa pripravené. Približne medzi 10. - 12. mesiacom sa postupne predĺžia časy bdenia vášho dieťaťa a druhý spánok sa posunie na neskoršie popoludnie. V tomto období môže mať dieťa problém zaspať na druhý spánok. To veľa rodičov zneistí a prejdú príliš skoro na 1 spánok.

💛Dieťaťu však možno iba nevyhovujú aktuálne časy spánku. Navyše tomto období prechádza regresiou, spánok odmieta ale nie je pripravené na 1 spánok. Dieťa je následne preťažené a noci sa zhoršujú. Prechod na 1 spánok sa deje medzi 10 - 18 mesiacom, ale najčastejšie je to medzi 12 - 18 mesiacom.

Príznaky prechodu na 1 spánok:
🌟dlhé zaspávanie,
🌟skoré ranné budenie,
🌟odmietanie druhého spánku,
🌟vynechanie jedného spánku,
🌟na jeden zo spánkov je dieťa veľmi náročné uspať,
🌟časté nočné budenie a bdenie v noci viac ako 2 hodiny.

💛Ak máte problém uspať na druhý spánok, môžete prispôsobiť denné aktivity tak, aby ste malého človiečika trošku viac unavili a uľahčili tak uspávanie na 2 spánok. Na uspávanie budete možno musieť použiť nosič, prípadne inú formu zaspávania ako ste boli zvyknutí.

🌟Prípadne, ak ľahšie zaspáva na prvý spánok a ťažšie na druhý, posuňte čas uspávania prvého spánku na neskôr o cca 15 - 20 minút a miesto druhého spánku poskytnite buď oddychovú aktivitu alebo mini šlofík v podvečerných hodinách. Šlofík je cca 5 - 15 minútový krátky spánok, z ktorého dieťa prebudíte. Ide iba o to, aby ste preklenuli týmto spánkom čas do večierky.

🌟Budú sa striedať dni, kedy bude mať dieťa 2 spánky a dni, kedy bude 1. Toto obdobie môže trvať aj mesiac.