môžete skúsiť zahrnúť predspánkovú rutinu na denný spánok. Mala by to byť skrátená večerná predspánková rutina.
Rutina slúži na skľudnenie dieťaťa pred spánkom ako taký prechod z aktívnej časti pri hre do relaxačnej časti. Zároveň dieťa vie, čo bude nasledovať. Dvojročnému dieťaťu už viete veľa vysvetliť.
Môžete spolu uspať jeho hračku v posteli a čítať si knižku o rutine (dobrá je napríklad od Svojtku - Nechcem spinkať), kde je zobrazené dieťa ako spinká v postieľke. Zároveň neviem ako uspávate na večerný spánok, ale viete zahrnúť aj tieto prvky k dennému zaspávaniu. Veľakrát deti dobre akceptujú montessori posteľ - posteľ alebo matrac na zemi. Viac info nájdete u mňa na instagramovom profile. Mám tam ebook zdarma o prechode do vlastného spánkového prostredia.
Dobrý deň,
môžete skúsiť zahrnúť predspánkovú rutinu na denný spánok. Mala by to byť skrátená večerná predspánková rutina.
Rutina slúži na skľudnenie dieťaťa pred spánkom ako taký prechod z aktívnej časti pri hre do relaxačnej časti. Zároveň dieťa vie, čo bude nasledovať. Dvojročnému dieťaťu už viete veľa vysvetliť.
Môžete spolu uspať jeho hračku v posteli a čítať si knižku o rutine (dobrá je napríklad od Svojtku - Nechcem spinkať), kde je zobrazené dieťa ako spinká v postieľke. Zároveň neviem ako uspávate na večerný spánok, ale viete zahrnúť aj tieto prvky k dennému zaspávaniu. Veľakrát deti dobre akceptujú montessori posteľ - posteľ alebo matrac na zemi. Viac info nájdete u mňa na instagramovom profile. Mám tam ebook zdarma o prechode do vlastného spánkového prostredia.
Zuzana Sláviková
holistická spánková poradkyňa
mail: ahoj@spinkajbabo.sk
web: https://www.spinkajbabo.sk
IG: @spinkajbabo