10-mesačné dieťa sa v noci budí 6 - 9x. Ako to zmeniť?

Dobrý deň,

váš stav je veľmi častý a prirodzený. Rozumiem, že nočné časté budenie môže byť veľmi vyčerpávajúce. Dieťa vo veku 10 mesiacov prechádza mnohými vývojovými zmenami (separačná úzkosť, zúbky, motorický vývoj), ktoré môžu ovplyvniť spánok.

Skúste sa zamerať na:
1. Upevnenie večernej rutiny
Pokúste sa zaviesť predvídateľnú rutinu, ktorá dieťa pripraví na spánok – kúpeľ, jemná masáž, čítanie knižky. Uspávanie dojčením je úplne v poriadku. Skúste však pridávať aj nové asociácie a prípadne dojčenia v noci, ktoré nie sú o hlade. Skúste nahradiť touto novou asociáciou, ktorú predstavíte.
2. Zohľadnenie denného režimu
Dva denné spánky sú vo veku 10 mesiacov bežné, ale skontrolujte ich dĺžku a načasovanie. Celkový denný spánok by mal byť približne 2 – 3 hodiny. Posledný denný spánok ukončíte aspoň 3 – 4 hodiny pred nočným zaspávaním. Príliš veľa alebo naopak málo denného spánku môže ovplyvniť nočné prebúdzanie.
3. Separačná úzkosť a podpora počas prebudení
V tomto veku deti často prežívajú separačnú úzkosť. Ak sa zobudí, je dôležité ponúknuť istotu a blízkosť.
4. Pozor na hlad
Uistite sa, že dieťa počas dňa prijíma dostatok kalórií, aby nočné budenia neboli spôsobené hladom.

Každé dieťa je jedinečné, preto môže chvíľu trvať, kým nájdete, čo vám najlepšie funguje. Dôležitá je trpezlivosť a konzistencia.

Držím palce a prajem pokojnejšie noci!