Dobrý deň,
chcem sa poradiť ohľadom môjho problému. Mám navyše pohyblivý stavec na krčnej chrbtici a skoliózu pri lopatkách. Spôsobuje mi to hrudný blok.
Keď cvičím, tak sa mi každým dňom zhoršuje stav. Skúšala som pilates, jogu a aj SM systém. Každý ortopéd mi odporúča cvičenie.
Ako prekonať tieto prvé zlé týždne? Mám zmeniť cviky?
Ďakujem za skorú odpoveď
Dobrý deň,
v tomto prípade je vhodné individuálne cvičenie so skúseným fyzioterapeutom, ktorý Vás presne naučí , ktoré cviky sú pre Vás najvhodnejšie a naučí Vás hlavne správnu techniku cvičenia.
Pekný zvyšok dňa želám.
MUDr. Milada Madleňáková