Behám, zdravo jem a nechudnem. Čo mi pomôže?
Zodpovedané3. dec 2019
Dobrý deň,
chcem sa poradiť ohľadom môjho priberania. V marci tohto roku som začala priberať a neviem prečo. Neprejedala som sa a ani nič podobné. Priberanie pokračuje i napriek tomu, že som zvýšila pohyb. Chodím rýchlou chôdzou. Všade, kde sa dá, tak idem pešo. A ešte aj behávam a žiadne chudnutie nenastalo.
Jedávam väčšinou zeleninu, tvaroh, cotttage syr a biele jogurty. Pijem veľa čistej vody a zelený čaj. Štítnu žľazu mám v poriadku.
Ako schudnem?
Za odpoveď ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Kde hľadať zdroj mojej 9 mesiacov pretrvávajúcej únavy ?
- Z čoho mám tento ružový fliačik na chrbte?
- Kde mám hľadať príčinu svojho problému s rukou?
- Mám sa na základe MR chrbtice niečoho obávať?
- Prečo mám neustály pocit smädu, hladu a zároveň je mi na vracanie?
- Ako postupovať pri zistení kalcifikátu v obličke?
Dobrý deň,
pokiaľ máte v poriadku štítnu žľazu, tak ešte by má zaujímalo, či ste náhodou nezačali užívať hormonálnu antikoncepciu, pretože aj to môže byť príčinou zvýšenia hmotnosti. V tom prípade sa ženám zvyčajne nedarí zhodiť tieto nadbytočné kilogramy.
Takisto aj akékoľvek hormonálne zmeny v tele môžu spôsobiť problém s chudnutím.
Ak máte naozaj všetko v poriadku, tak by bolo vhodné začať chudnúť za pomoci odborného trénera, ktorý s Vami bude cvičiť a presne Vám poradí ohľadom stravy.
Pekný zvyšok dňa želám.
MUDr. Milada Madleňáková