Ako zlepšiť spánok u tehotnej ženy?
Zodpovedané18. okt 2022
Dobrý deň,
už roky som sa poriadne nevyspala. Keď uložím synčeka spať, tak zaspím s ním. Som tehotná a problém je, že o 2 - 3 hodiny som hore. Následne už nezaspím. Neustále sa prevraciam v posteli a mám hlavu plnú myšlienok. Otec mal rovnaký problém so spánkom, až to nakoniec vyústilo do problémov so srdcom a neskôr zomrel.
Vyskúšala som rôzne čaje, lieky na prírodnej báze, ale nič nepomáha. Ani dýchacie cvičenia nepomáhajú. Z nedostatku spánku som stále nervózna a nepríjemná voči ostatným.
Čo by mi mohlo pomôcť skvalitniť spánok?
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Kde hľadať zdroj mojej 9 mesiacov pretrvávajúcej únavy ?
- Z čoho mám tento ružový fliačik na chrbte?
- Kde mám hľadať príčinu svojho problému s rukou?
- Mám sa na základe MR chrbtice niečoho obávať?
- Prečo mám neustály pocit smädu, hladu a zároveň je mi na vracanie?
- Ako postupovať pri zistení kalcifikátu v obličke?
Dobrý deň,
ak Vám nepomáhajú voľne predajné produkty, tak bolo by vhodné sa poradiť s psychiatrom ohľadom spánkovej poruchy a nastavenie Vás na liečbu.
V tehotenstve sú veľmi obmedzené možnosti, čo sa týka liečby.
Pekný zvyšok dňa želám.
MUDr. Milada Madleňáková