Aká je pravda o chudnutí?

Dobrý deň,

už dlhšie som sa snažila schudnúť, jedla som zdravo a povedala by som, že aj som veľa jedla. Stravovala som sa podľa rôznych jedálničkov, cvičila som a bohužiaľ vždy som sa vrátila k pôvodnému bežnému stravovaniu bez cvičenía.

Behom dňa mi veľmi nechuti jesť. Povedala by som, že mi stačí jesť 1-2x denne. Mám pocit, že mi moje telo dáva najavo, že proste mu toho stačí menej.

Chcem však zostať pri zdravom stravovaní a nie pri smažených jedlách.

Je to správne?

Môže mi to pomôcť pri chudnutí, alebo mi to skôr uškodí?

Ďakujem za odpoveď