Je vhodné v tehotenstve užívať rybí olej s obsahom vitamínu A?

Dobrý deň,

chcela by som sa opýtať ohľadom užívania rybieho oleja v tehotenstve. Výrobca uvádza, že vzhľadom k tomu, že je olej získaný z treščej pečene, je tam vyšší obsah vitamínu A (106% RVH, 850 ųg v 1 čajovej lyžičke). Pre tehotné je uvedené dávkovanie 1 čajová lyžička. Čítala som, že nadbytok vitamínu A môže spôsobiť defekt plodu.

Ako to teda je?

Môže sa užívať takýto olej v tehotenstve?

Množstvo omega-3 je uvedené 524 mg (EPA 175 mg, DHA 242 mg a ALA 30 mg).

Je potom vhodné brať aj tehotenské vitamíny s obsahom DHA 160 mg a EPA 32 mg?

Treba to naopak vysadiť, ak mám ryby aj v jedálničku?

Je potrebné brať aj omega-6 mastné kyseliny?

Ďakujem