Som tehotná po IVF. Môžem si počas dňa urobiť pár sérií drepov a výpadov?
Zodpovedané28. apr 2020
Dobrý deň,
mám 30 rokov a som v 15. týždni po IVF. Tehotenstvo je zatiaľ bezproblémové. Pokým som podstúpila IVF, tak som cvičila 4-6x do týždňa (silový tréning, funkčný tréning, beh a joga).
Od stimulácie som však necvičila a chýba mi to. Sestrička v poradni mi poradila len gravid jógu. To mi však nestačí.
Môžem si počas dňa urobiť pár sérií drepov a výpadov?
Môžem robiť tricepsové kliky?
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Dá sa diastázy po pôrode zbaviť aj doma bez odborníka?
- Ako sa zbavím brucha po pôrode?
- Aké cviky na zmiernenie symfýzy v tehotenstve?
- Je bezpečná masáž s masážnou pištoľou v 1. trimestri?
- Je použitie akupresúrnej podložky v tehotenstve nebezpečné?
- Som v 27. týždni a neviem sa otočiť, nemôžem sedieť. Ako vyriešiť bolesť lono...
Súvisiace diskusie vo fóre
- Prečo mi počas cvičenia drepov a výpadov praská v kolene?1
- Cvičenie po cisárskom reze4
- Pomáha priebežné cvičenie počas dňa na chudnutie?25
- Ako robiť drepy a výpady, keď ma bolia kolená?8
- Aké vyšetrenia odporúčate pri idiopatickej sterilite páru pred podstúpením IVF?1
- Môžem si urobiť tehotenský test aj počas dňa?1
Dobrý deň,
s cvičením opatrne. Neodporúčam Vám pokračovať v režime silový tréning, funkčný tréning, beh a joga ako bol pred IVF.
Ak ste zdravá a váš ošetrujúci lekár vám cvičenie nezakazuje, odporúčam si vybrať pohybový program pre tehotné.
Kondičného trénera určite nie. Je mnoho centier ktoré majú vo svojej ponuke predpôrodnú prípravu a cvičenia pre tehotné.
Prajem Vám všetko dobré,
Mgr. Martina Nagyová, cert. MDT
Centrum zdravia Fymas s.r.o.
tel.: 0903 180 813
email.: martina.nagyova@fymas.sk